強調少吃多動、少量多餐，才能減腰圍、瘦小腹，過時了！最新研究發現，飢餓容易引發吃、亂吃，導致脂肪堆積，腰圍不減反增。不挨餓成為新的減重趨勢。如何吃得心滿意足、精神好又能瘦小腹？專家不復胖好習慣、9大瘦腰腹食材一次大公開！聰明選對食物、吃對時間，吃得豐盛，告別大肚腩。

7月起有多項新制已全面上路，面對將成為「超高齡社會」的台灣，交通部規定「滿75歲的汽機車駕駛，需每3年換一次駕照」，且還要通過體檢與認知機能測試才能上路。

常戴耳塞，耳道會變臭？潛水時不能戴耳塞？耳塞是讓人暫時隔離噪音的好東西，但小小的耳塞也有大大的學問，使用不當可是會傷害耳朵的喔！

事實上，滑步機(Elliptical Trainer)比跑步機安全，但醫師提醒，使用器材時，踏上去的姿勢是單手單腳而非雙腳。

我又有個朋友割腕！不知道該怎麼說她？遭遇多次婚姻的混亂，讓她生活大亂，十年來時好時壞，有時像個天真的18小女孩，有時又像個等死的80歲老太太，她最大的困擾我覺得是「沒找到自己要什麼」。

「如何把生活每一個部分平衡兼顧」，是一門困難的學問，不然也不會有這麼多憂鬱者。我上醫院看醫生這十多年間，醫院的精神科醫師變多了，病患也變多了，明顯多了年輕的病患，令我想到這世界到底怎麼了？

有防癌教母之稱的已故中醫師莊淑旂認為，現代人生活違反自然、姿勢不正、脊椎彎曲，使內臟擠壓，各臟器不克發揮正常功能。所以她以生理解剖做為依據，用毛巾操簡單的動作、施行的方便，來糾正缺失，使人身心回歸自然，吸收天地正氣，以攝取無限的能量，因而達到保健，進而防癌的目的。

你有口臭問題嗎？ 口臭是相當惱人的問題，但因口鼻構造，鼻子並不容易聞到自己口腔的氣味，因此許多有口臭的人都不自覺，往往造成人際溝通障礙。因此，「刷好牙」是全民都該認真參與的運動。

年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些運動嗎？

「2017台灣美食展」將於7月21日到24日在台北世貿一館舉行，今年美食展以「繽紛時代：兼容東西好滋味」為主題，而長年堅持『天然選材』、『健康烹煮』、『美味上桌』的六福旅遊集團，這次主打『在地食鮮，幸福原味』，打造史上最大攤位於現場展出六福嚴選的在地小農食材，要帶大家重新認識台灣好滋味。

烈日當頭，讓人快中暑，但其實進入真正中暑前，可能只是較緩和的熱暈厥、熱衰竭的症狀，這時可以先緊急處置；否則進入中暑急症，體溫飆破攝氏40度，恐會造成嚴重後果，致死率甚至可達5到8成！

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」，在網路上刮起一股旋風，這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則，真有如此神效？

腦部負責協調人體各部位的功能運作，它擁有數十億個互相連接的神經細胞，是全身上下所有器官中最複雜的一個。腦可以同時處理思考、動作和情緒。多數人以為我們已經徹底運用腦部的各項功能，然而事實上，大腦仍有大部分區域尚未開發，功能未明。

夏日抗暑天天吃刨冰，渴了就來杯手搖飲，減糖加冰就比較好嗎？中醫師提醒，最解渴的其實是「溫開水」！

昨天我又看了一遍電影《美麗境界》，故事描述普林斯頓大學資深數學家約翰•富比士•奈許(John Forbes Nash），他主要研究賽局理論、微分幾何學和偏微分方程式，在1950年取得博士學位時，博士論文為「非合作的賽局」納在僅僅28頁的博士論文中提出一個重要概念，也就是後來被稱為「納許均衡」（Nash equilibrium）的賽局理論，即在某種情況下沒有任何參賽者有足夠誘因改變其策略選擇，可通過獨自行動而增加其獲利。