丈夫和老婆各自在職場上呼風喚雨，工作和生活能以維持平衡，連小孩放學後，誰去接都是大問題。學者深度訪談50對夫妻，他們各自在職場上大鳴大放，但並不是每一對都幸福，而其中有一個重要關鍵。

咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因子之一。曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中鈣質排出。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌148期（2013年1月）

現代人很難好好吃頓飯，更別說自己煮，環境污染、外食生活形態加上工作壓力，讓健康拉警報，這時有些人會吃營養保健品，但產品百百種，常讓人眼花撩亂⋯⋯

為什麼常常會抽筋？抽筋時，有什麼方法可快速緩解？

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

全球先進國家面對來勢洶洶的高齡化浪潮，各出奇招協助居民抗衰弱。

男友生在富裕家庭，身旁不乏許多優質女性，反觀自己平實普通，思來想去心裡充滿不安……

以前我去街上魚攤買蛤蜊，一定會用鹽水浸泡，好讓蛤蜊吐沙。

科學家發現一個能助人早15分鐘進入夢鄉，睡著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單，就是睡前將襪子穿上。

雖然統稱為鹽浴，但大致上還是可分成2種：在浴缸裡加鹽後入浴、用鹽水清洗身體後，直接泡進浴缸裡。

選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。

呼吸是可以精準測量情緒的石蕊試紙—透過呼吸，情感波動、身體緊張程度都一覽無遺。橫膈膜的重要性，在情緒層面（敏感／激動）極為明顯，它扮演管理壓力、焦躁、恐懼、緊張的關鍵角色；許多以東方理論為基礎的技術特別重視它，為的就是讓失能的精神與身體能夠恢復正常。

我們最大的迷思就是認為自己只要睡足8個小時，好像就是睡好了，但其實真正能消除腦霧的睡眠，是更注重「品質」，而不只是「量」。我們要能夠透過睡一場好覺消除腦霧、提升腦力，睡眠的品質必須要好，而不只是時間夠。

壓力與疾病的關係呈現U型曲線，也就是說，少量的壓力或是太大的壓力，疾病發生的機率都很高，處於中間壓力時，疾病發生率最低。面對壓力，我主張應該去控管它，而非消滅它，使壓力停留在一個適度、剛剛好的程度最理想。過與不及都不好，面對壓力宜採中庸之道。