健走已經是許多人日常運動的一部分，除了注意健走姿勢與技巧，平日還可以多做一個強化大腿外側肌肉的「星」姿勢，不僅為日常步伐提供動力，還能降低膝蓋疼痛的風險，讓你走得愈快、愈遠。

不一定。正常人的眼球為了維持一定形狀和生理功能，有一定的壓力，稱為眼壓。一般成人眼壓介於10～21毫米汞柱（mmHg）。

眼睛視差度數是無法改變的，但配對眼鏡有助眼睛去適應它。

乾眼症點人工淚液好嗎？

長輩們大多有副老花眼鏡，隨年齡增加，老花的度數也會再持續加深，一般建議，約3～5年要更換一副新的老花眼鏡，60歲以後，才不會再有太大變化。

本身沒有壞習慣，也不挑食，但為什麼指甲上都會有一條一條的線？而且指甲變得易裂、斷掉，原因為何？是不是缺乏某種營養所導致的呢？

藝人小嫻和何守正傳出婚變，小嫻也在臉書上闡述最近的心情，「離婚這件事，從無法接受到試著接受，每一天都在面對，承受。」而年初時曾接受媒體訪談，首度公開無法懷孕的原因，是因為身體先天結構上「沒有子宮」，導致終身無法懷孕，也積極飛往美國尋找代理孕母。

國際知名保健食品《仙妮蕾德》（Sunrider）自1982年創立以來，迄今已拓展為全球性企業集團，於50個國家和地區營運，在100萬平方英尺的先進廠房中生產製造400多種獲獎無數的產品。 「能獲得如此非凡成就且深受消費者信賴，都要歸功於我們高品質的草本濃縮食品、專業研發團隊和高科技的自有廠房」，《仙妮蕾德》如實道出品牌成功的秘訣。

有人說「老年人每天練習深蹲，就可以延長壽命」，是真的嗎？國健署在保健闢謠專區中特別澄清，沒有特定的一種方法能保證長壽，不過，對於長者來說，「下蹲運動」倒是個不錯的運動，不但能提升肌力，促進新陳代謝，還能增強、改善心肺功能，減輕心臟負擔。但任何運動，長輩都需評估自身狀況。

臺灣人口老化快速，106年65歲以上老年人口已達318萬餘人，占總人口數的13.5%，預估10年後將躍升到20％，邁入「超高齡社會」。因應高齡化問題，政府透過高齡友善社區、失智友善社區與關懷社區，希望長者能自主經營老年生活，活躍老化。

落髮常被中年族群視為危機，但最新統計發現，壓力大、作息不規律造成近年來年輕族群掉髮增加2～3成，且提前5～6年發生。醫師建議，平日保養頭皮，能有助緩解壓力落髮危機。

吃完聖誕大餐後，你是否也跟熊健康一樣，除了囤積油脂、鹽分之外，還多了幾分罪惡感？甚至覺得自己胖了一圈呢？

「慢性發炎」也就是中醫的上火，會導致能量供需調控失衡而發胖，並以慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等面貌攻擊你。如果能做到抗發炎，讓能量調控恢復正常，你就自然能夠瘦下來。

音樂一下，渾身跳舞細胞被開啟，讓人忍不住想跟著音樂擺動肩膀，這首從國外紅到國內的「抖肩舞」，引起全民瘋跳，甚至有醫院號召同仁、從上到下一起跳起來，還有人因為肢體不太協調，被網友笑稱應該去看復健科！

別再瞧不起糞便，它也可能救你一命！林口長庚紀念醫院最近完成國內第一例兒童「糞便腸道菌叢移植」個案，5歲男童因誤食強鹼，導致食道、胃部受傷，後雖搶救成功，但治療期間投以大量抗生素，讓出院後的小弟弟，腸道好菌所剩無幾，又感染上「困難梭狀桿菌」，再度入院。