62歲好萊塢男星湯姆克魯斯從影44年，將於年底獲頒年奧斯卡終身成就獎，抱回生涯首座小金人。他以《捍衛戰士》、《不可能的任務》等片打響國際知名度，堅持親自上陣挑戰高難度特技，贏得業界尊敬。他如何走過動盪童年，成為國際巨星？

一邁入50歲，臉肌逐漸鬆弛，身材慢慢變形，對於打扮越來越不在意。隨著年齡增長，大人已經累積成熟魅力的資本；了解熟齡階段的自我特質和外在身形，對衣櫃進行汰舊換新，調整穿搭方式與內在心態，大人也能找到專屬造型，活出優雅姿態。

多年前以「藍色珊瑚礁」走紅影壇的布魯克．雪德絲剛滿55歲，她本來不是「運動控」，但新冠肺炎期間突然有時間在家勤健身，還號召好友上線舉辦視訊運動會。

57歲的好萊塢女星布魯克．雪德絲（Brooke Shields）傳授她的居家健身祕訣，只要一張椅子就能瘦手臂、練腹肌，擁有纖細的螞蟻腰；再加上棒式，一次就能鍛鍊肩膀、胸部、背部、腿部肌肉。