止不住歲月的流逝、也止不住歲月在臉上留下痕跡？這幾年，所謂的「醫美」、「微整形」蔚為風潮，強調不需要動刀，就能達到類似手術的效果，且號稱修復期短、破壞性小、不會影響日常生活，不少大人都嘗試過醫美。該如何評估醫美是否適合自己？如何安全做醫美，讓自己有個煥然一新的50後？我們請醫師和專家一次為大人說清楚。

皮膚具有排毒和保護的功能。身體出了狀況，也會反映在皮膚上。皮膚乾澀、細紋叢生，暗沉和黑斑，是熟齡大人的困擾。

你的中年會是什麼模樣？精神科醫師鄧惠文認為變老是自然的歷程，不否認年紀，才能舒服自在地接受熟齡帶來的蛻變。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：

大人肌膚到了秋冬，容易變得乾燥、粗糙，光澤和彈力也跟著消失。乾燥肌膚，通常給人水分不足的印象，但隨著年齡增長減少的其實是皮脂量。相較於20歲肌膚，50歲大人的皮脂量只剩2/3左右，想要改善熟齡肌的乾燥問題，正確護膚方法，比昂貴的保濕產品更重要。

美膚技術推陳出新，但真的能讓臉上的細紋與斑點完美退散，甚至回到少女時期的細緻膚質嗎？皮膚科醫師提出良心建議，年齡不可逆，大人要建立以下8個肌膚保養正確觀念，才不會花了錢卻傷心又傷身。

歲月在大人臉上留下的惱人斑點，男女都躲不過。不過皮膚長出老人斑，絕非老人專利，因為25歲過後，人體代謝就會走下坡，正常皮膚20幾天代謝一次，但如果局部角質代謝不掉，就會產生斑點。在考慮坊間雷射等淡斑治療之前，不妨參考人氣演員和模特兒爭相指名的化妝師廣瀨厚子（広瀬あつこ）傳授簡單化妝法，不靠遮瑕膏就能減齡5歲。

50歲後，「卡卡」的不僅是膝關節，還有許多不上不下的憋悶心情？

「我知道下半身有專用的清潔品，但有使用的必要嗎？」不少大人都曾聽說過私密肌專用清潔及保濕品，但鮮少嘗試，也不免有上述的疑惑。這一次，《大人社團》開箱測試團隊，就替大家試用了市面上詢問度最高的兩個產品，並訪問專業醫師，發現選對私密處清潔品真的能幫助熟齡女性趕走乾澀、重新找回下半身的柔嫩舒爽。

健身界名師Linda（林慧君）剛過50歲生日，她的「美腹天團」擁有一大群死忠學生跟隨，其實10多年前她是到哪都要踩著高跟鞋的投信圈女強人，一場金融海嘯讓她深陷憂鬱，卻也開啟接觸運動健身、逆轉人生的契機。當年轉戰健身業沒人看好，而如今不但內臟年齡只有34歲，更沒有更年期的不適，不再需要高跟鞋武裝的她說，現在才是真自信。

40歲後，皮膚的彈性開始衰減，也不像年輕時的水潤緊緻。好消息是，透過日常食材，可以適時補充肌膚水分，延緩老化。《滑溜食療的慢老奇蹟》作者發現，像是山藥、秋葵、海帶等滑溜口感的食物，含有豐富的黏多醣體成分，可以修復與保護人體黏膜，除了養顏美容，還能促進新陳代謝、活化腦細胞。書中也提供這些食材搭配的吃法，以下是精彩摘錄內容：

聽說，人生有兩個參加同學會的高峰期，一個是剛畢業，捨不得離開校園時代的純粹情感；另一個則在50歲之後，因為大家心裡有數，見面一次少一次。不知不覺，也走到了後一個同學會的高峰期。

大齡肌膚，是皮膚科醫師眼中的健康「死角」？陽光皮膚科診所吳百堯醫師表示，隨著年紀增長，皮膚也會跟著老化。

皮膚科專科醫師李美青表示，隨著年齡增長，我們肌膚的真皮層、角質細胞會變得愈來愈薄、脆弱，就好像日漸損壞的磚牆，出現愈來愈多的破洞。因此熟齡肌的保養必須著重「補水」、「補類皮脂膜」兩個要點。

以前覺得，所謂的快樂，必須很具象，像煙火一樣。黑夜裡，啪啦啪啦，亮亮閃閃，像滿天落下的銀花。虛榮也沒關係，起碼要虛榮得很亮麗。

當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。