駝背等不良姿勢使身體有如忍者龜背負龜殼，卻沒有忍者龜的矯健身手，反而呼吸短淺、腰痠背痛、脖子不舒服，這是為什麼？

在瑜伽、美容Spa、印度餐廳，常見到印度文"Ayurveda"阿育吠陀，這個字是"Science of Life"，是印度使用幾千年的整合健康照護的方式，在阿育吠陀理論，所有物質是由五種物質所組成：空間、空氣、火、水及土。

跟病魔對抗的九局下半已經結束，這次沒有輸贏、沒有痛苦，只有你──努力到最後一刻的勇者。

您的腰痛，怎麼找，也找不到病根嗎？而不管怎麼治，都無法斷根嗎？如果，困擾、糾纏您的腰痛符合以下幾個條件，那就要請您仔細讀讀下面的介紹了：

最近課後學生常問我：練習肚子時下背很酸是正常的嗎？或在滾動時，常會覺得尾椎有壓迫感，要如何解決？

如果坐辦公室的人每隔一個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢，能讓全身的氣血循環達到順暢，同時也不會讓血液過度地集中在上半身，特別是腦部。

減重的方法何其多，最後的最佳不二法則，終究是少吃多動。有些人的疑問可能會是：『瑜伽是不是就靜靜的，也沒流什麼汗，對減重沒什麼效果，我還是去跑跑步就好。』

每次到季節交替的時候，鼻子都容易出現鼻塞的狀況，非常惱人，到底鼻塞該如何緩解呢？

中醫理論強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間會有各部位加強的現象，這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上11點開始走肝膽，一定要睡覺。

72歲的劉女士一向活躍，4個多月前開始覺得走久了之後尾椎熱熱的，休息後症狀就消失，讓她想起老一輩常說的「囝仔人屁股三斗火」，意思是小孩子不畏寒，難道她因為常運動，身體變得更好，返老還童？

阿雪是醫院裡的清潔人員，每天總是看著她推著一整車的清潔用具，在醫院的每個角落巡來巡去。在我們的眼中，這真是個很辛苦的差事，她一個人要負責好幾層樓面的所有清潔工作，還要在總機廣播清潔人員的時候，以最快的速度趕到，並且把凌亂的現場迅速恢復原狀。

我常在飯後嚼無糖口香糖，有些嚼太久會融解，隨著口水吞下肚。昨天吞了口香糖，今天拉了三天肚子，請問是否有關係？需要就醫嗎？該看哪一科？

想要找回健康與快樂， 運動才最關鍵、最治本， 貴在有恆，以及適合你。

腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方，「要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍，」足踝專家朱家宏建議，如果要預防老化，先從鍛鍊雙腳開始。因為「腳是人的第二個心臟，」前美國總統艾森豪的心臟外科主治醫師保羅懷特博士譬喻。