先前的文章提到「低頭族」或是「猿人族」，因為長時間的低頭與駝背，會導致頸椎長骨刺，使得頸椎退化的年齡層有愈來愈年輕化的趨勢。其實沒有說完的是，不只是頸椎，連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響，甚至還會導致脊椎側彎、功能性長短腳、小腹突出，還可能導致一百多種的慢性疾病！

褥瘡又稱為「壓瘡」，是指皮膚或皮下組織的患部長時間壓迫和磨擦，血液循環不良進而導致組織壞死的現像，大部分會發生在骨頭壓迫的部位，包括尾椎、腳跟、臀部、手肘和肩胛骨等，初期的症狀是皮膚表皮發紅，之後可能會出現水泡、表皮破損、真皮裸露、潰爛，甚至會侵犯皮下組織，最嚴重時會侵入肌肉和骨骼，發黑發臭，且褥瘡傷口容易引發敗血症，危險性極高。

女星李亮瑾日前透露，因從椅子上跌坐到地板導致尾椎骨裂，就醫發現是骨質疏鬆惹的禍。她感慨，年輕時怎麼跌怎麼摔都沒事，現在年紀稍長卻因骨鬆跌倒就骨裂。骨質疏鬆該怎麼改善呢？

起身要扶大腿、坐下像跌進沙發？小心恐是下肢肌力流失與肌少症的警訊！股四頭肌不足會加速膝關節退化，更增加跌倒風險。如何鍛鍊股四頭肌，找回膝蓋保護力？

世界盃足球賽最近熱烈開打，讓許多球迷也「腳癢」，想上場踢球，卻不得不留意可能的運動傷害，足球運動最常見的受傷部位是膝蓋、腳踝還是腰呢？

年近60歲的小梶沙羅，搬回千葉老家照顧均齡90歲的父母與姨丈姨媽。不料母親跌倒後失智症惡化，不僅產生被害妄想大鬧鄰居，更對老伴言語羞辱。長輩情緒失控背後原因是什麼？安養院費用每月支出可能會導致長照破產？ 

當日常生活相對便利，很容易忽略活動筋骨的機會。很多人都清楚，久坐造成腰痠背痛、影響身體循環；久坐不動潛藏的疾病風險，也成了現代人的養生大敵。  

當歸會養大子宮肌瘤？更年期只能無奈面對衰老？台北市立聯合醫院中醫婦科主任廖麗蘭，解密當歸吃對時機反能舒緩血絡的科學真相，同時分享私房「補氣逍遙飲」與伸展十二經絡的易筋經祕訣。

你有「坐立難安」的困擾嗎？90%的人身上各種痠、痛、麻問題，其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。尤其久坐族長期久坐，經常一坐就是好幾個小時，久久才起身，若是「姿勢不正確」或「維持同一個姿勢過久」，都會造成特定部位肌肉骨骼的過度使用，而引發痠痛的症狀。

日本作家小梶沙羅，返鄉照顧4個90歲老人，寫下長照現場紀實。進入超高齡社會的日本，住進安養機構比中樂透還難，甚至有人直言，長輩再不過世，就快撐不下去。

40歲的K小姐第3胎剖腹產後，因腰痠、久坐腿麻、腳使不上力，於產後第30天求診進行中醫矯正骨盆治療（以下以「喬骨盆」稱呼），本來需用力合起來的雙腳，治療完可順利輕鬆地合起來。 30歲的P小姐第1胎自然產後，因腰痠、腿麻，於產後第20天求診進行中醫喬骨盆治療，原本早上睡醒都會因為疼痛爬不大起來，起床後也要稍微拖著右腳移動一下子後才能正常走路，治療後症狀緩解很多。 

你有以下困擾嗎？

比起傳統的手術，達文西手術有出血少、傷口小、復原快的優點，彰化基督教醫院一般外科主治醫師曹連誠指出，用機器人手臂的好處是精準、穩定，而且機器手術的關節可以做內視鏡手術無法做出的動作。

刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為居家保養，刮痧好處有哪些？刮痧顏色代表什麼？哪些人不適合刮痧？了解刮痧正確手法與位置，刮痧後注意事項和禁忌一次看。

坐骨神經痛並非一種疾病，而是一種坐骨神經受到損傷或壓迫所引發的疼痛、麻痺及無力等症狀。坐骨神經痛治療方法？如何舒緩？高風險族群一次看。