疼痛如影隨形，怎麼做才好？在社區執業40年的心理師哈桑‧哈利利，深知慢性疼痛的殺傷力。他分享緩和疼痛的關鍵，其實就是轉移對疼痛的注意力。

冰品成為消暑時刻不可或缺的小確幸。從夢幻造型霜淇淋、濃郁系冰淇淋，到結合水果風味的雪酪與話題聯名Gelato，不只講究口感，也融入更多創意設計與特色風味。《大人社團》整理多款新品，一起探索屬於盛夏的沁涼滋味！

能在日常餐桌，為自己與家人創造簡單卻不凡的味蕾饗宴，是忙碌生活的小確幸。水餃，就是最容易滿足這份幸福感的家常料理。無論是下班後的晚餐、與家人共享的假日餐點，或是冰箱裡隨時備著的颱風天選擇，一顆飽滿的水餃，承載了家的溫度與團聚的滋味。

遭受巨大傷害時，我們通常會覺得，自己的世界自此將從彩色變成黑白，永遠無法擺脫當下的困境與苦楚。所以每當我發現有病友過度沉浸於痛苦時，我總會給他們一個小小的功課：去發掘一個生活中的小確幸。

如何活得長壽、自在又有活力？全世界最高齡POLA銷售員堀野智子，分享百歲人生路上的體會，從職場、生活、健康到人際與愛情，她的答案是…...以下內容摘自《還在工作的樂趣──我102歲：凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！我做了61年業務，在困境中也能發現幸福。》：

鮸魚，台灣人稱的「有錢吃鮸，沒錢免吃」的魚種，今日有機會遇上，偶爾享受一次牠的細緻鮮甜滋味，是日常餐桌的小確幸。

健身後，來一罐啤酒慰勞努力的自己，可能是不少人的小確幸。然而，日本立命館大學運動健康科學部教授藤田聰卻指出，喝酒會讓重訓成果大幅降低。

2021年5月，台灣陷入空前的緊張、焦慮與混亂，不再有2020年置身新冠肺炎（COVID-19）之外的從容與小確幸，進入一種社會集體焦慮與恐慌，雖然大眾由網路資訊得知，目前施打疫苗是最有效的防治作為，然而歐美注射疫苗的種種不良反應，也讓一開始開放施打AZ疫苗時，民眾與醫護都持觀望、疑慮的態度。但隨著疫情緊繃與染疫重症死亡率上升，施打疫苗便成為防疫共識。

每個人都希望退休生活舒適充實，但怎麼做？日本時尚雜誌總編輯德田民子，退休後住在安曇野的獨立住宅裡，靠5個晨間習慣，把日常過得有儀式感，幸福滿溢。

南韓2025年最流行的趨勢Aboha（아보하），意思是「非常平凡的一天」，傳遞不強求、感恩每一天的生活態度，就連生活和運動方式都改變，強調享受當下、不去過度努力。

早餐是一天元氣的開始，我非常重視早餐，假日全家人來一頓豐盛豪華的早餐盛宴，會讓整個周末的身心感覺都在最佳狀態。就算是平日，有時候將老公孩子送出門上班上課後，可以悠閒地享用一個人的早餐，也是一種都市叢林裡的小確幸。以下內容摘自《餐桌風格，自己創造吧！》：

樂觀不只是心情好，也可能與大腦健康有關。最新長期追蹤研究發現，較樂觀的長者，未來發生失智症的機率較低，而樂觀也能從日常慢慢培養。

現代人工作壓力大、三餐不定時，加上三不五時應酬聚餐大魚大肉，許多人都有脹脹、灼熱、總是覺得不消化等困擾，咖啡、茶、甜點等日常生活中的小確幸更會加重消化時的負擔。與其吃藥抑制症狀，不如從日常生活習慣和飲食營養開始調理。

清晨，用一杯醇厚香香濃的奶茶，喚醒一天的開始；午後，來杯冰涼透心的手搖奶，是一種滿足。但一天一杯甜美的「小確幸」，代價，可能是一個月胖3公斤！想要追求健康的體態，很多時候又得犧牲掉個人品味和生活品質….愛喝奶茶又怕胖？婕樂纖首席營養師林柏辰建議，給自己來杯擁有日本靜岡百年茶道精萃的婕樂纖「輕卡肽纖飲」，讓妳滿足不爆卡！

不少人沉迷追劇，甚至不惜廢寢忘食，也要一口氣追完整季影集。諮商心理師蘇琮祺從專業角度出發，引述研究，解析追劇背後的真相跟風險。追劇結束感覺空虛是正常的嗎？成癮徵兆有哪些？「追劇沉迷程度」該如何檢測？