建立正向家庭關係，是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出，先接受沒有100分的婚姻，再運用「了解自己」、「認識期待」與「雙方溝通」3步驟，就能找到適當家庭關係，追求美好幸福！

2025年度好醫生｜家醫科 大部分的醫生教病人如何對抗死亡，台大醫院家庭醫學部主治醫師、緩和醫療科主任彭仁奎卻在陪病人面對死亡。

隨著年齡增長，不可避免地身體各項機能會逐漸退化，得到慢性病的機會大幅增加。身體狀況不如年輕時，加上病痛，常使長輩產生情緒低落、失去自信等等心理壓力。

當世界各地煙硝四起，戰亂頻傳，逃難防災的恐懼及壓力令人惶惶不安。腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，選擇直面生命中難以承受之重，帶著孩子一起討論思索戰爭帶來的課題。

那年，我大約是中年的年紀吧，參加一個旅行團旅遊。

我們和人互動，挫折甚至受傷是免不了的。面對受傷，尤其當受傷普遍到一個地步，頭腦自然想去得到一個解釋。

想透過「以房養老」讓退休後也有固定收入，卻發現根本很難？為什麼想申請卻不得其門而入？以房養老究竟還缺了什麼？

我曾對朋友發過牢騷，《紅樓夢》是我最愛的書之一，但讀到曹雪芹把未嫁的年輕女孩兒比成珍珠，老了卻成了魚眼睛這一段大大的有話要說。尤其自己老後覺得生命仍然大有可為，儘管不是珍珠，卻可以活成祖母綠，價值可能更高過於珍珠。

最近，朋友G傳給我一則資訊：日本新流行「零葬」，不要葬禮、不留骨灰、也不要墓地祭拜，讓人生的終點歸於零。遺體直接從醫院送火葬場，骨灰不必取回，交由火葬場處理，比環保葬更不污染環境。

華人傳統社會一直以來都被「孝文化」束縛，「孝順」理應是建立在彼此尊重下的家庭關係，對於孝順近年也有不同詮釋，也有人認為「新孝道」談的應該是以「愛」為基礎下的家庭教育。日前傳出碩士女兒、夥同男友弒父社會新聞事件，資深藝人白冰冰感慨表示，「早年父母在家門口等待你放學，現在在老人院盼著你來，人生只有一次，父母只當你一回，莫等白頭空悲切！行孝要及時！」

近年台灣吹起整理收納風潮，人生整理教練廖文君卻說她完全不支持斷捨離或極簡風，因為每個人都可以決定自己想過的生活。但到底該怎麼做？

台北市國小爆發未成年性侵事件。一名小五男童涉多次在校內廁所猥褻、指侵小二女童，造成女童巨大壓力及創傷。當孩子成為性侵被害人，家長該如何陪伴與應對？大人處理性暴力時，該避免哪些常見錯誤？

根據行政院國家發展委員會統計，台灣將於明年進入「超高齡社會」，國人中平均每10名就有2位是65歲以上長者。診間常有長者的家屬會詢問：「醫師，新聞報導常見長輩被詐騙。家中長輩失智，我擔心他們被騙，把 重要財產贈與他人，有什麼方法可以預防嗎？」 

市售助眠保健食品多如牛毛，常見成分有芝麻素、GABA、番紅花等等，讓人眼花繚亂。那麼，到底失眠、睡不好時，應該吃什麼助眠成分才有效？為什麼江欣樺營養師會首推補充色胺酸來助眠呢？ 今天，就讓擁有超過10年預防醫學經驗的江欣樺營養師，為大家介紹科學實證最多的色胺酸功效，以及色胺酸助眠保健食品該怎麼挑選。

什麼是家的味道？柴燒的香氣、部落的食物、母親的廚房，這些看似家常的細瑣，在彭天恩的心中，建構出只有家才有的安心溫暖。