百歲時代，65歲退休後還有漫漫長路，甚至不到退休年齡就無奈地「被退休」。大人要轉職，不妨參加國家考試拿到專業證照，取得開啟第二人生的門票。

我是個過敏免疫科醫師，15年前離開醫院，開始了自己經營診所跟照顧家庭的繁忙生活。

老夫老妻相處久了，多少都知道對方的地雷，但有時脾氣來了，就顧不得另一半的感受，直接發飆嗆話，結果落入夫妻吵架的惡性循環裡。日本腦神經專科醫師以心理學的角度指出，大人的對話往往話中有話，感應對方內心世界正在翻騰的小宇宙，才能同理他或她的心聲，吵架戲碼可望就此畫上句點。以下是《理智斷線》的摘錄內容：

以《花與愛麗絲》、《扶桑花女孩》、《蜂蜜幸運草》等片走紅的日本女星蒼井優，2019年與大9歲、連續拿下日本最醜藝人冠軍的搞笑團體「南海糖果」成員山里亮太「電擊結婚」，震驚日本娛樂圈，也讓日本宅男和網民集體崩潰。

忙碌一整天，只想好好睡個覺，躺上床卻發現睡不著！這是每個人都碰過的噩夢。數羊讓人更清醒，究竟有什麼方式才能安穩入眠，不再焦慮？

「我有很多夢想，都是近幾年才開始做！」她把半輩子貢獻給家庭，42歲成為中醫，60歲後學海泳、考上船員，還拿了文學獎，如今回歸初心、返鄉種菜。畢竟人生四季皆美，何不持續夢想體驗，打開生命所有的可能？

女性邁入中年，身心進入轉變階段，關鍵在於荷爾蒙。預防醫學專科醫師洛桑加參，整合西方醫療、飲食、運動、以及靜心放鬆的對策，在新書《靜心・淨心》中建議女性從40歲後，就要開始照護自己的身心靈，維持荷爾蒙的平衡狀態，以迎接熟齡生活。

一走進侯麗芳的家，明亮玄關燈下，親和又莊嚴的媽祖相片映入眼簾。這張由男主人楊威孫親手拍攝的作品，扮演媽祖的侯麗芳慈眉善目，意境一片祥和。

夏天總是食慾缺缺？來一塊鹹派吧！只要改變原料食材，就是一道熱量低、美味又營養的點心。一般吃到的鹹派派皮大多酥脆、奶香濃郁，好吃但卻是高熱量的來源。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，一盤8～10人份的法式培根洋蔥鹹派約3000卡，主要熱量來自動物性奶油、無鹽奶油、麵粉和培根，如果能降低油脂量，或改成植物性油脂製作，整體來講會比較理想。

認識秋道太太是在我抵達京都的第一天。記得那是一個楓葉初轉紅的星期日中午，熱心的平岡先生把居所尚無著落的我帶到「十二段家」——左京區名料理亭之一。我在京都的第一頓飯便是在秋道太太的店裡吃的。

繁忙的醫院診間外，等候的病人已經大排長龍，但是診間裡的麥令琴卻一點也不匆忙，她仔細地幫越南籍勞工阿明（化名）拆下眼罩，測試視力，直到他完全適應光線，本來苦著的一張臉也開始露出微笑，他看得見了。

年紀愈長，除了面對身體機能的退化，心情上更對老年生活感到徬徨，會不會孤單？日子該怎麼打發？本文由一位資深文字工作者，書寫出她眼中優雅長者的「獨處的幸福」。

多少人還記得自己的25歲？一部電影，讓我們重溫年輕時的美好單純、勇敢追尋與蛻變成長。

東海大學博雅書院的書院長是我的老朋友，常常相互鼓勵。長期擔任學校國際事務負責人的他，去過許多的大學，每到一校，圖書館是必定走訪的。他說：「進入圖書館，就會對知識尊敬。」見多識廣的老友致力於開拓學生視野，能又博又雅。

今年1月1號我們全家去百貨公司買皮鞋，因為女兒從英國回來過聖誕及新年。聖誕節前夕，女兒說她一年都沒有剪頭髮，於是我們一家人去美容院剪頭髮，丈夫去修腳指甲。