門診裡，我常聽到病人這樣說：「健檢報告一張張看起來都很漂亮，幾乎沒有紅字，醫師也說沒什麼大問題，但整個人就是提不起勁。」腦袋常常霧霧的，注意力很難集中，情緒起伏也變大，小感冒還三不五時就來報到。明明檢查都正常，到底是哪裡出了問題？

面對重要任務前、來到新環境時、或是連假結束後，心裡總是感到微微不安嗎？其實不安的情緒裡，隱藏著你沒說出口的願望與目標。要怎麼消除不安感？從聆聽開始。

一般人對熟齡族的印象是：銀髮、退休、含飴弄孫、頤養天年。然而，現在「熟齡族」都不簡單！「50歲」是美國人最想停留的年紀，50歲以上，經濟自由度高、時間的調配可自我掌控，更能嘗試各種不同興趣，身兼多種身分、角色，實踐過去所無法達成的夢想。而這樣的一群人，正是「斜槓熟齡族」！

從每天快走15分鐘到規律作息──在30多歲時養成這些習慣，可以幫助你保持健康，直到70多歲。

打火英雄哪裡危險哪裡去，但調查發現，國內超過3成消防員職場壓力過高，一半以上睡眠品質不佳，這群守護人民的英雄，可能自己正面臨身心健康問題。

多數更年期女性仍在職場打拚，卻只能默默承受熱潮紅、失眠與焦慮等身心不適，缺乏支持與理解。「熱離職（Hot Resignation）」趨勢逐漸浮現，許多中年女性因身心不適與職場偏見被迫退場。國際相繼推動「更年期友善職場」，台灣政府和企業準備好了嗎？

一名60歲女性向通靈藥師求助，提到有老師表示媽媽與先生恐遇劫數，建議透過法會處理。擔心家人因冤親債主遭逢厄運，花錢祭改能化解嗎？通靈藥師強調，若心生恐懼，反而更容易招來壞事。想幫家人消災保平安，究竟該怎麼做？

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每次吃橘子，都習慣剝除白色的纖維細絲嗎？當心錯失燃脂的大好機會。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，高油飲食後，吃下橘子白絲「橘絡」可減少脂肪堆積、加強代謝。吃橘子白絲，最建議搭配哪4種助攻食物？

懶得動也沒關係！，邊滑手機就能拉伸髖關節的「青蛙趴」，還能放鬆大腿、改善腰酸背痛、瘦腿修腿型，讓身心輕鬆舒暢，一起來認識這個最佳懶人瘦身運動。

研究顯示，喝茶有助降低心血管及代謝疾病風險。除此之外，還有哪些不為人知的健康好處？現泡茶與瓶裝茶的效果是否相同？加工與添加物會不會影響其營養價值？

台灣羽球「一哥」周天成7月26日在超級1000系列中國羽球公開賽男單決賽，以21：15、7：21、21：13擊敗法國好手波波夫（Toma Junior Popov），取得本季首冠，同時也成為超級1000系列「最年長的冠軍」。

美國富豪布萊恩‧約翰遜（Bryan Johnson）每年砸數百萬美元抗老、每天服用140種營養品，近期卻確診自身免疫性胃炎，正在尋找有效療法。他瘋狂的抗老計劃有成效嗎？科學實證帶你揭開這場逆齡實驗的真相。

總是下午開始頭痛、頭像被緊緊箍住？除了肩頸僵硬，問題可能出在長期累積的工作壓力。認識上班族常見的緊縮型頭痛，了解背後原因與改善方法。

三餐正常吃，卻還是嘴饞？用餐後特別想睡？或許是「醣類疲勞」在搞鬼。日本糖尿病專科醫師山田悟提醒，用餐後高血糖及血糖震盪可能引起醣類疲勞，且幾乎人人都有醣類疲勞的問題，可能會出現哪些症狀？