現代人若從事辦公室工作，往往整天久坐盯著電腦，多坐少動，影響身體健康甚大。

常感到焦慮、失眠或記憶力衰退？這可能是「自律神經老化」的警訊。營養師李芷薇指出，40歲後壓力荷爾蒙增加會加速神經老化，引發腦力危機。本文整理專家核心建議，補充3大營養素，並透過規律早餐與生活練習，助你找回神經平衡，遠離失衡困擾。

玩遊戲、聊天、碎碎念寫日記...…打開手機，AI正透過你每天意想不到的小動作洞察人心，辨識脆弱時刻，並不著痕跡地提供心理支持，引導正向思考。這不是科幻電影，是現代人都必須要知道，且應學習應用的心理健康趨勢。

實現人生願望後，卻沒想像中開心？滑手機滑到停不下來？神經科學家妮可‧維諾拉指出，這可能與多巴胺濃度失衡有關。當大腦因為獲得即時滿足，被多巴胺過度刺激，會出現哪些警訊？專家教你9方法，避開多巴胺陷阱。

首爾甜點店Kitchen205曾創下每30秒就售出一顆草莓蛋糕的驚人紀錄，今年再度於晶華酒店快閃，帶來幸福滋味，它背後有什麼魅力？

壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾，愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的簡單情緒調節方法。心理學家發現，人們不一定要遠離城市，只要刻意留意天空、樹木或花草，就可能對心理狀態產生正面作用。這種被稱為「注意自然」的練習，該怎麼做？又真的能幫助壓力世代找回片刻平衡嗎？

春天好像特別提不起勁嗎？同伴心理諮商所所長余佳容提出，春天萬物復甦，欣欣向榮，卻有許多人反而工作效率下降，甚至得到拖延症，容易無精打采或是懶散。如何解決春天怠惰的問題？余佳容分享五招作法。

輝達執行長黃仁勳14歲開始接觸健身，更曾勤練桌球，拿下全美青少年桌球巡迴賽西北地區雙打第3名。黃仁勳表示，桌球運動讓他學會在壓力下保持冷靜，對創業幫助不少。桌球除了能增進手眼協調，還能改善巴金森氏症？

日常生活常受壓力、情緒起伏或外在干擾，讓我們感到疲憊不安。透過簡單的觀想與冥想練習，你可以建立自己的迷你分身，作為隨時可依靠的心靈助手。以下內容摘自《能量法則——抵禦負面振動頻率，找回生命能量，掌握自己的人生主導權》：

綠意的點綴，除了美化居家環境，還能悄悄地提升財運！招財植物怎麼挑？又該擺放在哪裡？《大人社團》一次解答並推薦5種招財植物，助你吸引好運與正能量，讓財氣自然流入生活空間。

神經科學家妮可‧維諾拉指出，大腦具「神經可塑性」，掌握正確原則，就能為人生帶來轉機。為什麼壞習慣總是難戒除？不想被負面想法控制，該怎麼做？想強化腦神經連結、活出成功人生，哪3大元素最關鍵？

馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍了？這可能不是錯覺，而是年假的大魚大肉、餅乾糖果，讓大腦暫時當機了！高雄初日診所李唐越醫師教你4招幫大腦收假，恢復思緒清晰。

成功征服台北101的極限攀岩家Alex Honnold，受到全世界的關注與讚嘆。在他基因裡，無所畏懼與永不言敗的性格，或許是來自他母親—73歲的攀岩者Dierdre Wolownick。

距離出國比賽只剩1週，全身癱瘓的地板滾球國手陳姿妏，原訂同行的外籍看護簽證被拒。若沒有24小時照護，連登機、移位、洗澡都成難題。危急時刻，照服員蔡亦芃臨危受命，陪她飛越半個地球完成比賽、抱回金牌。

從一株小盆栽到綠意角落，植物不僅成為居家裝飾，更多了陪伴感，讓生活環境增添生機，也成為調劑心情、紓緩壓力的療癒方式。