從20歲到91歲，紀律經營健康，是台積電創辦人張忠謀經營企業、運籌帷幄的背後靠山。

《英雄聯盟》，這個玩家平均年齡20歲，且30歲就已經算是「高齡玩家」的即時對戰遊戲，非常考驗參與者的操作、眼力和反應力，不過有位60歲的長者在一場電競賽中大殺四方，更帶領戰隊奪得冠軍，被網友盛讚「可以去打職業電競戰隊了」。

有一種人，一出現，就是會讓人安定下來，中醫師李麥就是這樣的人。個頭嬌小的她，往人前一站，就有種定海神針般的安穩力量，她像是森林裡的溫暖微光，指引了前進的方向，讓人心神安定、無所畏懼。

當主編請我寫「打扮的祕訣和個人心得」與大人讀者分享時，我著實有點驚訝，有趣的是，我18歲參加全省大專英語演講比賽時，當時的指定題目正好就是「我的髮型與衣著」。

2021年《康健雜誌》第3屆「CHR健康企業公民」頒獎典禮，23日在台大國際會議中心盛大舉行，共16家企業奪獎。今年首次舉辦CHR論壇，邀請各組金獎企業代表，分享推動職場健康的第一手實戰經驗，在高階主管帶領下，善用科技工具、無懼新冠疫情，持續照顧員工健康，展現企業韌性與永續精神。

你會定期更換貼身衣物嗎？貼身衣物像是人的皮毛，有生長汰換的循環。人生整理教練廖文君認為，陳舊破損的衣物不處理，會阻擋身心氣場的流動。定期更換3項貼身衣物，可以藉此審視自我的樣貌，更新「生命之氣」，讓自己更好命。以下內容摘自《好命整理》：

在小木屋這樣簡約的國度，生活減到最基本的需求，那些都市的疏離，來到這裡，都重新凝聚成全新的五感體驗，這是一種奢華而詩意的清明思緒之旅。

世界衛生組織（WHO）的「First 1000 Days」計劃（人初千日），指的是從胚胎開始，至出生到幼兒2歲之間的1000天日子。這階段已完成人生中80％大腦與智能發展，是影響人身心健康最重要的階段。

日劇女王天海祐希主演的《女王偵訊室４》九月才風光下檔，大銀幕新戲《養老金沒了！》（暫譯）10月底便隆重上映。這部電影改編自作家垣谷美雨熱賣26萬本的暢銷小說，在新冠肺炎流行前已經拍攝完成，結果受到疫情影響，整整延遲一年才發行。

「從小就覺得母親是萬能媽媽，是安穩家裡最重要的支柱，」姿琳娓娓道來……

青少年該不該接種新冠疫苗？該接種一劑或兩劑？國際間政策不一。美國官方近日公布的最新數據顯示，12~17歲青少年接種第二劑輝瑞（BNT）疫苗後發生心肌炎的風險，高達接種一劑的10倍左右，台灣隨之掀起熱議。有醫師建議，如果家中長輩及高風險成員都接種過疫苗，那麼青少年就可不必接種。

也許有些人會認為：長輩聽不清楚、看不清楚是很正常的，但事實上，當長輩的認知能力已經逐步退化時，聽力、視力缺損會使他們退化得更快，更難以保持獨立的生活能力，也更難把日常的事物記住。

伍哲遜在花蓮最美秘境慕谷慕魚長大，因為祖母出車禍延誤醫治而立志從醫，他聽媽媽的話，放棄原住民公費生甄試，透過聯考考進醫學院，也婉拒外科權威賴逸儒醫師邀約留在台大醫院的發展機會，決心回到後山，落腳門諾醫院。他用善於狩獵的巧手精進微創手術，大幅減輕花蓮病患舟車往返的身心煎熬和經濟壓力，讓後山鄉親也能平等享有高水準的醫療服務。

近日追劇，劇中一位焦慮的男士，慎重地對隔天要幫他的父親進行肝臟手術的外科醫師說：「今晚請早點就寢，也切記滴酒不沾。」這位家屬雖然唐突，但凸顯出對睡眠剝奪（sleep deprivation）的憂心。令我聯想到多年前，一位醫師在接受腹部手術的當天早上，他的主刀醫師在手術前先來打招呼時，不經意說了一句：「我昨晚睡得好飽。」讓他大為安心。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。