ChatGPT掀起AI人工智慧應用熱潮，中國附醫與台灣微軟聯手開發出全球第一個以中文建構的生成式語音智慧醫療紀錄系統「智海系統（gHi system）」，透過醫護口述，AI引擎即能快速撰寫病歷，大幅減少醫護人員輸入病歷75％的時間，讓醫護人員專注於照護、提升醫療品質。

米樂谷是由英文發音的Miracle諧音而來，一群幸運在寂寞的幼年時期被關注到的孩子，當他們成長之後，抱著回饋社會的心，有人任職於公益團體，有人長期關注青少年問題，在無數次的聚會中，他們與當年帶領他們的大姐姐李清惠女士，有錢出錢有力出力，創建了一個專注在協助都會區單親家庭孩子的組織。

台灣柔道國手楊勇緯在東奧勇奪銀牌，在獎牌背後，強大的心理素質很重要，而正念就是楊勇緯鍛鍊心理肌力的秘密武器。正念讓他能更專注當下，也幫助他不再被情緒綁架，更能從容應對各種挑戰。   本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。

工作是一個人的生活重心，忙碌的每一天，從一大早開車出門開始，進了辦公室後，除了整天坐在電腦前專注工作之外，就是坐在會議室開會，一直到下班，幾乎沒有離開過座位，到了休假日，身心疲憊的你，又想賴在家裡睡覺休息，活動量少之又少，這是現代上班族的生活寫照，久坐少動，久而久之，導致身體出現許多問題，其實最大的關鍵就在於腿部。

家有小一新生的何小姐，最近常接到老師抱怨孩子上課不專心、精力充沛靜不下來，懷疑有過動症狀，故而求診。

年僅10歲的Liya（朱如茵）靠著超齡水準，成為《小小頂級廚師美國版》冠軍，被網友封為台灣之光。小小廚神究竟如何養成？超高壓環境下，她如何保持專注、最終奪冠？家人給予的支持與陪伴或許是其中關鍵。

編按：焦慮一詞往往負面、讓人避之唯恐不及，但焦慮並不總是壞事，這道生理提醒有望讓人專注、高效、更具創造力，以更好的姿態應對生活中的大小難題。美國臨床心理學家特蕾西·丹尼斯-迪瓦里（Tracy Dennis-Tiwary）撰文分享如何「以正確的方式焦慮」。

隨著年齡的增長，我們逐漸明白，真正的友情不是熱鬧的場面或繁華的點綴，而是輕鬆舒心的陪伴。學會在人際中找到適當的距離，是成熟生活的智慧，也是自在人生的開始。以下內容摘自《何必討好，反正我也不喜歡你》：

時間管理，不只是為了提升工作效率，也能讓人生更自在！吳若權斜槓多重身分，在作家、講師、廣播、顧問、家庭照顧者角色中自由轉換，在如此忙碌多工的環境中，還能怡然自得，這本書就是他在「時間」底下的觀察與實驗。

三年前理科太太創立品牌「好好生醫」，身為事業型女性，事業、家庭兩頭燒的每一天，讓她痛感現代人面臨的高壓環境，而健康是一切的基礎，壓力大吃什麼好？工作疲勞吃什麼才對？面對迫切的疑問，理科太太的作風就是找出解方，因此她傾力打造「太空人維他命」幫助營養補給及健康維持。 

憂鬱症是常見影響人類世紀大病，全世界約有3.8％罹患憂鬱症，在成年人高達5％，在超過60歲的族群更高達5.7％ [1]。事實上，憂鬱不僅僅是情緒低落，甚至會有身體症狀、認知症狀及心理症狀，如胃口下降、失眠、負面思考、動作或思考遲緩、專注力差、喜樂不能及反覆出現死亡念頭，這些症狀往往超過2星期以上，甚至可長達數月到數年之久。

現代人工作、家庭兩頭燒，上班總是有做不完的事情、專案，回到家又有家事要處理，孩子、父母要照顧，你是不是好累好想休息，卻又不敢停下來呢？當已經累壞了只能空轉，該怎麼辦？

最近熱播韓劇《鐵拳教育》中，競爭激烈的補教與升學文化成為劇情主軸。其中一個引發熱議的情節是，部分家長讓孩子服用俗稱「聰明藥」的ADHD藥物，希望他能更專心讀書、在考試中取得優勢。這樣的劇情看似誇張，卻正好戳中許多家長與學生的焦慮。當注意力也成為競爭力，一顆藥真的能換來更好的成績嗎？

共譜幸福婚姻的祕訣何在？幾對日本大人夫妻演繹了他們專屬的恩愛故事。有人跟先生約好，不相互束縛，各自跟朋友去旅行，尊重彼此的自由；有人常幫對方按摩，一起做伸展操，還用便條紙傳情；有人平日專注工作，不互相干涉，周末相約別墅談心，維持剛剛好的距離感。

繼日式走路法掀起熱潮後，另一種「邊走邊練」的新運動也受到關注。根據 PureGym 2026年健身趨勢報告，走路瑜伽搜尋量一年暴增逾2400%，這項新興運動怎麼做？為何受到愈來愈多人青睞？