老年人和小小孩一起唱歌和跳舞，是英國第一家跨年齡養老院，每天早上登場的溫暖畫面，也是普通退休之家難得一見的場景。

他們是一群年紀堪稱為爺爺、奶奶輩的大人運動員。他們或許曾經受傷被醫生判定永遠不能跑步、也許曾經痛失丈夫與工作，但他們都沒有被擊垮，反而靠著運動、重新找到他們的人生意義。

60年前，台灣出現了第一部孩子愛不釋手的武俠英雄漫畫；60年後，這位漫畫家的兒子從海外歸國，在人生後半場傳承父親心願、找回與父親的連結，他將用現代3D動畫技術呈現父親最愛的漫畫，希望讓更多孩子知道，無論哪個年代，每個人都能成為自己的英雄。

2017年6月，朱莉亞‧阿爾布（Julia Albu）在80歲生日這一天，發動她的愛車—1997年出廠、20歲的老爺車Toyota Corolla—引擎，從南非開普敦自宅出發，展開一人一車加起來100歲的冒險旅程，一路穿越非洲北上，目的地是定居英國倫敦的女兒家。

多數人第一次認識今年41歲的艾瑪‧克隆尼（Amal Clooney）不外乎是「收服好萊塢黃金單身漢、喬治克隆尼的女人」。但隨著媒體曝光增加，她絲毫不輸給明星丈夫的迷人氣質和時尚穿搭，也為她贏得「最美麗人權律師」的稱號。她說她是妻子、母親，但她也是自己的主人；她的裝扮不為別人，而是展現不同樣貌下的真實自己。

我最怕一種情形，在會議中枯坐了一個小時，與其他人沒有任何互動，在別人熱烈的唇槍舌戰中，像個可有可無的人，插不上任何一句話，就像個邊緣人一樣。此時，不等別人眼光掃射過來，我自己就先因自卑而羞慚了。

抗皺淨斑，8步驟成就完美肌

你的假日早晨總是縮在被窩，不想出門嗎？試試規劃一次「早餐小旅行」，造訪在晨曦中甦醒的城市與美味。

好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。

不論單身，身為人夫、人妻或為人父母，其實都會有或需要一個人的時光。睡前活動的兩大原則：放鬆且靜態，並讓正向情緒發生。比如沐浴、香氛、按摩甚或個人偏好的寢具布料都能讓人放鬆愉悅。

你家附近有游泳池嗎？在帽子圍巾大衣全數出籠的冬天，游泳池裡「噗通！」跳下水的矯健大人身影，一如往常，踴躍程度不遜其他季節，看了真教人熱血沸騰！

想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

去年九月去中華電信辦手續，承辦人要求身分證，我回家反覆找尋都尋不見。有張信用卡也找不到，手機持續傳來每月扣款的通知，還好沒有新添的刷卡紀錄。

很多音樂圈的人都知道，來到台中，想重溫1980、1990年代的西洋音樂、國語流行音樂，一定要造訪「鈕吧」─由資深音樂人鈕大可開設的音樂餐廳，在西屯路上屹立13年，一個可以吃著炸醬麵、滷味拼盤聽現場演唱的地方。