如果說，幸福是從小便知道未來的志向，並一步步達成目標，那麼漫畫大師蔡志忠，從4歲起就清楚他的幸福在哪裡。

《時人》（People）雜誌一年只出一期的《Beautiful》特刊，今年4月紀念創刊30周年，特別邀請74歲好萊塢資深女星歌蒂韓（Goldie Hawn）、她41歲女兒凱特‧哈德森（Kate Hudson）以及歌蒂韓還不滿兩歲的外孫女芮妮‧蘿絲（Rani Rose）拍攝封面，寫下三代女性同登雜誌封面的創舉。

父母親來自台灣的好萊塢女星劉玉玲（Lucy Liu）在2019年、50歲這一年迎來演藝生涯的里程碑，在《霹靂嬌娃》（Charlie’s Angels）另外2位主演女星卡麥隆‧迪亞茲（Cameron Diaz）和茱兒‧芭莉摩（Drew Barrymore）共同見證下，成為好萊塢星光大道（Walk of Fame）的鑲名之星。也是在同一年，她的藝術生涯也迎來重要里程碑，她的作品生平第一次在博物館展出。「這可能是我身為藝術家最重要的一刻」，劉玉玲說。

正因為夠簡單，所以不用費心糾結。在人心惶惶之際，給自己一個空間，可以讓身心放空、沉澱眼光，有如明淨流水般洗滌煩憂，就是白色的能量。極簡主義其實並不是要人拋棄所有，一定得要家徒四壁，只要能從中學到為自己的生活留白、閃白，就是讓心走向靜好的原始出發點。以下為日本作家繪里沙《簡單生活的選物提案》一書書摘：

成立44年的宏亞食品，以生產77乳加、新貴派和喜餅品牌「RIVON禮坊」聞名，只要是台灣人，幾乎不可能沒吃過他們的產品。宏亞食品第二代掌門人張云綺，即使每天忙碌於近800人規模的集團事務，仍不忘培養「心裡的功夫」，近一、兩年固定上茶藝、花藝課，重新學習「活在當下」。

現代人忙工作、忙生活，時間愈來愈零碎，許多干擾因素打亂我們的時間管理。顧問公司創辦人西里洛（Francesco Cirillo）發明番茄鐘工作法：以30分鐘為一單位，25分鐘工作、5分鐘休息。每天開工時，從事項盤點表挑出要處理的事項，區分優先順序，寫進今日工作表。幫助我們更心無旁騖，讓工作在時間內達標。以下是精選摘要：

對大人來說，跳舞是什麼？有多年大人舞蹈教學經驗的Lisa老師強調，跳舞就像人生，舞步錯了也可以隨時調整，重新邁開腳步。她在教舞的過程，看過許多大人，因為跳舞而圓夢；甚至因為跳舞而解開了母女多年的心結……

人生走到一半的大人們，累積許多歷練與能量；遇到生命裡的重大時刻，有時卻還是會不知所措。研究指出，平均每7到10年，我們的生活都會發生週期性的改變。英國心理治療師茱莉亞．珊謬爾（Julia Samuel），分享她47歲當外婆的複雜心情，也點出大人常常過不去的關卡，其實就是無法正視自己習於日常、不想改變的心態。

面對工作和生活的壓力，大人們怎麼紓解壓力？有些人會選擇追劇、運動、打電動或小酌一杯，但對英國足球金童大衛‧貝克漢（David Beckham）來說，他最愛的紓壓方式，是沉浸在樂高積木的世界裡，組裝一個個小積木的過程能讓他忘卻煩惱和壓力。

多數人不一定認為自己是負面的人。但你知道嗎，根據統計，我們大腦裡每天產生數以萬計的想法，其中負面想法竟然佔了7成以上！讓很多人糾結的不外乎：「我一定做不到」、「他不愛我是因為我不夠好」、「孩子會這樣，是我不夠努力」。

你有這樣的經驗嗎？不管是工作上或個人生活中，要處理的待辦事項越來越長，最後「待辦清單」變成「壓力清單」，想到就無力？

到了含飴弄孫的年紀，相依多年的老伴，卻突然因感冒去世。妻子傷心之餘，該如何走出傷痛？

位於三峽清水街的甘樂文創，有一群返鄉青年，在這個老街旁的百年老屋閒置空間，深耕起在地文化。甘樂文創旗下有甘樂好遊和甘樂食堂，分別透過藝文導覽和創意料理讓旅人認識不同的三峽。

蔡康永回來了，但多了一點陌生。肩上不再掛滿浮誇配件的他，卸下了節目主持人專注傾聽的溫柔，自己走進了聚光燈下，成為別人的來賓、導師，還有言詞犀利的暢銷書作家。

邁入60歲，身體不再像年輕時的靈活、記不住的事也愈多；然而上了年紀不代表就毫無用處。美國《紐約時報》記者約翰．利蘭（John Leland）花費一年的時間，採訪6名均齡90歲的長者，寫成《老年的意義：我和那些老人共處的一年》一書。這些長輩多少都有病痛，但他們仍有能力選擇自己該怎麼過活。人生經驗增長了他們的智慧，讓他們能更從容面對老年帶來的失落感。以下是精選書摘內容：