「完美的婚姻」聽起來讓人羨慕，自覺結褵四十年的婚姻有許多缺憾，而這些不完美大部份來自於本身。年輕時的挫折助長了個性的浪盪和暴躁的脾氣。年紀大了，不再專注於事業發展，有了較多的時間「體驗」真正的家庭生活，不僅太太有所體會我已經「變性」，自己也發現少了許多自我，年輕時的牛脾氣也消失殆盡。

好友Xaviera來我家小聚，這個英文名字發音有點艱難，翻譯成中文是賽薇亞拉，源自西班牙文，是美麗務實，光明燦爛的女子。好友確實人如其名，只是這天農曆處暑，她來到我家全程沒有脫下身上那件黑外套。這件黑色長袖連帽T頗有設計感，簡約時尚，我以為這是她的新造型，或者是覺得我家空調太冷。結果她說：「這件是透風涼感抗UV的外套，我一直穿著它是因為對光過敏。」

淡出演藝圈多年、今年54歲的女星方岑最近因為在電視劇中的經典台詞「甘安捏」，被剪輯成65秒重複77次的kuso影片而重新受到關注。過去事業高峰期她曾忙到右顏面神經失調，壓力大到只求劇組快「賜死」。淡出螢光幕10年來，方岑選擇跟媽媽、弟弟一起經營水療事業，重新找到生活的使命感，也看到人生不同的價值。

你是不是常感到疲倦、焦慮，或對現況高度不滿，想要追求新人生？小心，中年危機可能已經找上你，請把握3招心法度過危機，順利升級成「大人2.0」。

你是不是常忘東忘西，或怎麼都想不出熟人名字？記憶力和認知能力確實隨著年紀增長而衰退，但是別擔心，只要稍稍調整生活方式和飲食，就有機會搶救腦力。

老莊專家蔡璧名 曾在《學會用情：當老莊遇見黃帝內經2》書中提過，在她年過半百的人生中，曾遭遇兩次最大的災難，一次是身體上的陰陽之患；一次是人事上的人道之患。當下她很痛苦，但災難反而讓她進入比之前更強大的心身境界，活出不受外界干擾、能繼續前進的自己。她認為，如果心不穩，波動的情感就容易影響身體，因此莊子哲學要教我們的第一課，就是照顧自己的心。

健身界名師Linda（林慧君）剛過50歲生日，她的「美腹天團」擁有一大群死忠學生跟隨，其實10多年前她是到哪都要踩著高跟鞋的投信圈女強人，一場金融海嘯讓她深陷憂鬱，卻也開啟接觸運動健身、逆轉人生的契機。當年轉戰健身業沒人看好，而如今不但內臟年齡只有34歲，更沒有更年期的不適，不再需要高跟鞋武裝的她說，現在才是真自信。

吉田羊是大器晚成型的日本女演員，台灣觀眾對她最熟悉的角色，可能是2014年日劇《HERO 2》裡的檢察官。其實她從小劇場出發，默默耕耘10年後才被經紀人發掘，更一直到2016年才以42歲「高齡」拿下電視新人獎。她刻意不主動公開年齡，雖然被視為宣傳手法，但也等於宣告，從來不被年齡設限。

留點時間給自己，光想是不夠的。炎炎夏日，除了人擠人的島內旅行，有沒有什麼地方可以讓人刪除忙亂焦躁的時間，自在悠遊山石間？金瓜石緩慢民宿「夏の山石間」自然散策＋療癒書寫微策展，透過一本禮物書、8個步驟，引領旅人為自己認真放鬆一場。

53歲好萊塢女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）最近接受時尚雜誌《Allure》專訪，替雜誌拍攝一系列性感照片，展現保養有成的好身材。照片中她大膽只貼比基尼胸貼，正面直接示人，她表示想傳達的精神是：「現在的我沒有什麼好隱瞞的。」她也說，「無論有沒有伴侶，有沒有孩子，我們都是完整的，」、「我對現在的自己感覺最好，甚至比20多歲或30多歲，甚至40多歲時的任何時候都要好。」（更新時間：2022/11/11）

Love Tseng是《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛旅遊」及「大人愛充電」的成員。50出頭的她擁有斜槓職涯，也是三明治族，每天都有忙不完的大小事，但她總會留給自己一部分時間，練習把忙碌中的各種感受都化成生活的養分。喜歡以玩樂好奇的心嘗試各種事物，包含獨自到衣索比亞冒險，在2019年每天以愛自己為主軸，寫下「愛自己的小練習」系列，如今已經累積到第64篇。

游泳課4月初才開始，我至今總共學兩個月，已學會自由式、蛙式、仰蛙式。我厚著臉皮問法蘭克教練：這樣的學習成績與進度會不會比一般人慢？

人們常說「敢冒高風險，才有高報酬」，但高報酬背後的高風險也常讓人將長期積蓄賠光。股票真的適合用來做為存退休金的理財工具嗎？專業基金經理人闕又上認為，買股票不要炒短線、賺熱錢，避開三種投資心理盲點，選定0050這樣的「一籃子股票」存股，就是投資獲利的不二法門。

你曾經對一個人全心無悔地付出過嗎？如果是的話，你將會明白，那是一份多麼純粹的甘願。不在於你付出多少、持續多久、結果如何，而是因為你在付出過程中的專注，讓你忘了計較自己的得失。

陪伴時長期一心二用，除了無法專心把自己的事情處理好，還會有一個負面的影響，就是會讓自己變得彈性疲乏，連專注力都因此而慢慢變差。