身體不舒服，上網鍵入關鍵字，成千上萬的訊息讓人眼花撩亂。只靠網路瞎猜測，可能延誤病情，學會怎麼看病才是王道。

我今年30歲，在醫院裡擔任職能治療師。從小我是長輩心目中的乖乖牌，但骨子裡我總是想做不一樣的事。

在瑞典，1歲多的小孩可以自己吃飯，2歲多的小孩可以自己睡午覺， 3歲多的小孩可以幫忙整理庭院。 瑞典小孩在各種國際學生評量常名列前茅，祕密就在托育，終身學習的第一環。

上台報告不再是苦差事

匆匆忙忙、馬馬虎虎， 過動症患者的人生老是狀況百出， 怎樣才能從谷底走向光明？

背著導演李安的書包、喝著百年老店的烏龍茶、看一場最絢爛的花瓣雨…

別以為打坐只能讓身心放鬆，其實還能培養專注力， 更聰明、更喜悅。現在開始鍛鍊大腦，奇蹟會找上你。

每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合，這套鍛鍊大腦的方法是美國賓州大學靈性與心智中心主任紐柏格博士（Andrew Newberg）與該中心副研究員瓦德門（Mark Robert Waldman）共同研究而得。

注意力不集中、過動其實並非一無是處，他們有創意、很熱心、勇於嘗試、不怕困難，對有興趣的事願意付出別人無法付出的心力，「可能很多老闆、CEO都有這樣的特質。他們適合帶領大方向，從領導中得到成就感，但不適合執行細節，」三總兒童青少年精神科主任葉啟斌說。因此他們格外需要找到有興趣的領域，才有動力持續下去。

塑身、消水腫、提升代謝，哪一週做運動效果最佳？生理期會告訴妳。

「我不是台大派來的『內奸』，」林芳郁揶揄自己。

皮膚曬黑了，心卻更加透明澄澈。 除了高聳巍峨的雪峰、莊嚴典雅的佛塔， 我還想在尼泊爾尋找更多感動。

　老樹讓我學會了包容，人與大地萬物應該要互相尊重、好好相處，」眉毛和頭髮帶點斑白，「老樹爸爸」彭鈺明站在18年前搶救成功的一群老茄苳樹下，感性地說出救樹多年心得。

今年非洲很躍動。六月將在南非舉辦的世界盃足球賽，肯定踢火初夏熱情， 緊接著就是百萬隻牛羚在肯亞草原奔騰&hellip

住在西非洲時，和派駐當地的德國工程公司總監Udo夫婦成了好友，兩家時常互訪，相互慰勞極為苦悶、辛勞的日子。當時Udo的寶貝女兒正在小學階段，她和媽媽假期間會到非洲來陪爸爸，我們常會聊起德國的學校生活點滴。