近來全台灣在新冠肺炎（COVID-19）疫情三級警戒之下，為了防疫，我們少了許多行動自由、多了不少限制措施，從5月中下旬開始，原本的生活變成線上上課、視訊會議、分流辦公、居家上班（WFH），生活周遭呈現變動的狀態時，你會感到焦慮嗎？

又到了畢業生進入職場的季節，不知道你自己或身邊的同事也有人像「淑華」一樣嗎？

70幾歲的婆婆在購物台訂購太多東西和家人發生衝突。年輕時因先生外遇離婚，撫養小孩成家，繼續帶大孫子，自己偶爾參加社團課程，在購物台看到想要的東西就買，也沒想太多，她這麼說道。

有一本書叫做《男人來自火星，女人來自金星》，書中在談兩性在思維上存在的差異。事實上，在親密關係裡相愛的兩個人，不論性別或性取向，都存在著所謂的「差異」，以家庭系統理論來看，我們在每一個不同的核心家庭裡，經歷著上一代的家庭投射，以及多個世代傳遞的情緒歷程，親密關係中的兩個人都有各自家庭中對自己與關係的影響，而形成我們的不同之處。

微解封後相見，有人變胖、有人變瘦；有人放鬆悠閒、有人失去活力，考驗居家防疫的生活智慧。「居家」定義起了變化，成為安心、安全的依靠。

張婆婆，82歲，因為身體一直顫抖來看診，她表示近1個多月全身抖動厲害且動作變慢，自己以前可以去爬山，目前抖動已影響到日常生活。她之前看過數家醫院的神經科醫師，抽血檢查及腦部斷層都說沒問題，吃了抗巴金森氏症的藥也沒效，後來在神經科建議下來看精神科。

小芳（化名）因為工作壓力，前來找我會談，我們已在同一話題打轉多次。「我真的不懂，跟他講了好幾次，還是給我錯的東西。這到底有什麼難的，」她氣憤地攤手表示無奈。

與朋友的聚會中，大家談起自己的感情狀態，對於「伴侶是否不愛自己」的這個感受引發了很多共鳴和討論。

昨天我從心理諮商中心離開時，特別留下來詢問我的憂鬱症狀是否與J有關，因為在出發前，我們正因為「他聽不懂人話」而大吵，以至於遲到了10分鐘。

「怎麼辦？我爸爸／媽媽最近都不吃東西耶！」這大概是很多失智症患者的家屬或照顧者都會遇到的問題。

睡個好覺，對記憶力更有幫助。為什麼？

葉女士因乳癌復發，在連續的焦慮症狀影響睡眠後，前來身心科就診，訴說除了焦慮心情外，還有止痛藥物也無法緩解的身體疼痛讓她苦不堪言，經過諮詢，葉女士進行了5週的正念減壓治療，目前身體的疼痛已緩減，也讓她透過意念中斷疼痛與情緒的連動，不再那麼容易陷入低潮與受困於情緒中。

「小如，相當特殊，我從她小時候看到現在已經超過20年了，但是一直不敢幫她手術……。」這句話從長庚顱顏團隊陳昱瑞教授的口中說出來，簡直是讓人驚訝地下巴都掉下來了。

國人一生中的長期照護需求時間約為7～8年。以此數據來看，若家中的家照者沒有在這7～8年的時間裡好好善待與照顧自己，恐怕最後家照者也會倒下，成為另一位需要被長照服務的病人……

「咕噜、咕噜……」上午9點左右，畢嘉士基金會到宅沐浴車緩緩開進原鄉部落，水箱裡的水，隨著連續蜿蜒的道路，劇烈晃動起來，發出咕噜、咕噜的聲響。沐浴團隊行事曆上寫著霧台鄉，在海拔1,000公尺的高山上，有個名叫阿明的青年，殷殷期盼他們的到來。