朋友的小孩有「注意力不足過動症」ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，常有衝動的行為，偶爾發生誤傷同學或小孩自己發生意外事件，所以朋友常在上班時間突然必須臨時請假，她更擔心孩子因為注意力難以集中，造成學習落後。

初次見到雲時她才35歲，臺灣畢業後，就馬上到上海一人闖天下。

報載87歲的國畫家鄧雪峰已罹患失智症9年，仍未忘記作畫，於是在失智症家屬支持團體中，有人問到：繼續讓他作畫，對他有何意義？也有家屬問到，這是否與非藥物療法中的藝術療法有關？

趙先生是參加失智症家屬活動中，少數的男性，為輕度失智症母親的主要照護者。

名遠很生氣，氣的想要提辭呈抗議主管的徇私，但同時卻又很害怕會被大家認為太小題大做。但是認真想想，名遠一點也不覺得自己是小題大做，他已經容忍這種情況很久了，這是他的工作長久以來一直出現的問題，他默默的問自己：「我居然能忍受這樣的工作這麼久，我真不知道我自己是怎麼做到的？」

電視上，看到李開復侃侃而談，他得到淋巴癌，經過治療及休養17個月後，復出工作，詳述他人生和工作態度的轉變。

這兩年歐美流行著色紓壓，也流行到國內來。知悉的朋友裡面不少人從單純的著色中開啟新人生：上班族從中轉換工作壓力、憂鬱者從中甦醒、退休朋友從中安置心靈。隨身攜帶著色本、畫筆，任何時候可為圖畫上色，抒發心情。

最近暢銷各大書店的音樂書《專注力 效率UP》引起網友廣泛討論，其中最常提到的問題是「音樂為什麼這麼神奇？」。

無論健康與否，自由順暢地呼吸都很重要，卻因為緊張的生活和工作型態使身體處於駝背或圓肩，封閉了胸部與背部，使得肺部塌陷，影響了呼吸而不自知，只覺得「好像」胸悶悶的、肩膀脖子很僵硬。

我這陣子至醫院探視鋼琴家朋友。他因病長年癱臥在床，為感謝醫院長期照護，將生命中珍愛的鋼琴捐給醫院，繼續傳播音樂裡的美好訊息。

每次見到黃媽媽，她總是一臉笑盈盈，那瞇著眼的圓臉，親切又討喜，讓人忍不住的想抱抱。

12 月份無論是從冬至、聖誕、一路到跨年一路到農曆春節，家庭或是朋友聚餐甚多。聚餐過程中，難免不忌口。

“It is our choices, that show us what we truly are, far more than our abilities.”                                                                                                 – J.K. Rowling, Novelist 「我們選什麼，遠勝於我們能做什麼，真正展現出我們是什麼樣的人。」                                                                                                             – 羅琳 (小說家)

過動症全名是「注意力缺損症候群」，在精神醫學中早已是正式的診斷，但是對於到底這算不算一種疾病，卻一直存在不同的聲音。隨著藥物治療的療效與安全性越來越被認可，一般大眾的接受度不斷在提升，這幾年來反對用藥物治療過動症的聲音也越來越小。

整場年假當中，長途塞車，飯局的大魚大肉，到處親友拜訪的行程，心滿意足過後面對開工，是否老是提不起勁？瑜伽的動作當中，平衡練習可幫助肢體協調，意念集中，學習以下3招動作，幫助新年開工後元氣滿滿！