你也是生活、工作壓力大，又經常外食、飲食不均衡嗎？為了幫助體力提升、讓狀態保持100分，許多人第一個想到的，就是趕緊吞個2顆B群，不過，你吃的B群真的有效嗎？吃完B群馬上變成螢光黃色的尿液排光光，B群真的有被我們身體吸收利用？該不會吃B群真的就是在繳智商稅？ 今天就讓10多年預防醫學產業經驗的江欣樺營養師，為大家解析3大B群推薦法則，讓你輕鬆挑出好B群！！  

靈芝自古以來有著「中醫草藥之王」的美名，現代科學研究也已經證實，靈芝中的多醣體和三萜成分有著增強體質、活化免疫等功效。不過你知道嗎？市面上眾多靈芝保健產品，不只來源的靈芝「部位」不一樣，生長的環境也有著極大的差異，自然環境與實驗室培養出來的菌絲，不同的來源，也就導致了最終保健產品活性成分的不同。

70多歲A先生，與他40多歲的大女兒B小姐一起來看診，A先生主訴為頭暈、有吐不完的痰、鼻涕倒流、痛風、胃腸脹氣、血壓不穩定、時正常時不正常，近日，更有一次突然忘記回家的路，而騎車迷航的經驗，他不勝感慨地說：年輕時，有多耐操耐勞，怎麼臨老不中用，症狀愈來愈多……。

Netflix復仇韓劇《黑暗榮耀》裡每個演員演技各個在線，尤其是這3人韓國網友更是點名超神演技。

很多女性都怕婚後另一半是「豬隊友」，孫亞洲不但喜歡照顧小孩，甚至支持妻子一起成為寄養家庭，給更多需要的孩子關愛。而他自己也透過陪伴寄養童的經驗，軟化了與2個青春期女兒衝突的親子關係。

有人說晚年人生有如孤島。迪麗亞極其幸運，每一封來自好友的問候、鼓勵打氣，更為患病期間的她建造了最堅實的後盾，讓她始終被至親好友環繞，度過身心最脆弱、最憂鬱的時刻。   儘管擁有好到不可思議的運氣，迪麗亞仍樂於經營關係並享受所愛之人的陪伴。這不僅是一種天賦，更是祝福。或許迪麗亞的人生遭遇能讓境遇相仿的你因此改觀，以一層又一層的幸運包覆過往的不幸，為熟齡人生的各種收穫而驚嘆不已。

在照護失智症家人的過程中，最讓照顧者棘手的問題之一，就是失智家人強烈抗拒洗澡，家屬該如何克服？專家指出，最好的失智照護，是先好好理解他，自然能找到更輕鬆、適合的照護方式。

2024米其林必比登名單出爐！匿名評審員造訪台北、台中、台南、高雄，最後選出126家餐廳，全是物超所值的道地台灣味，評審私心最推的餐點又有哪些？

藝人朱芯儀2021年底確診乳癌後，至今已經歷1次乳房切除手術和18次化療，日前完成最後一個療程，終於「畢業」了。勇敢的她曾分享抗癌歷程，同時提醒媽媽們：「要多愛自己一點，偶爾示弱也沒關係。」

皮膚長紅疹、一粒一粒怎麼辦？換季容易皮膚癢長疹子，紅疹種類多，一次認識濕疹、蕁麻疹、病毒疹、藥物疹、對磨疹和異味性皮膚炎，6種最常見的皮膚紅疹。

奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？一天可以吃幾顆？嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。

中央大學講座教授陳攸華身高僅120公分，自幼罹患罕見疾病「先天性軟骨發育不全症」，俗稱小小人兒症。然而她的父母用一樣的教養，教育她與5個手足，讓她不因病自卑或自憐，更隻身在國外求學、求職，在學術領域界出類拔萃。

這幾天「近藤麻理惠」絕對是當紅關鍵字，一席真心話療癒了媽媽們的心。

防疫解封，病毒流竄，疫後「免疫負債」情況顯現。專家提醒，保健康防重症，接種疫苗是最好的武器。一般說到打疫苗，民眾注意力多放在新生兒及幼兒身上，甚至有人認為小孩子才需要打預防針，其實成年人也有應該打的疫苗。

何雪帆信奉的人生教條是「事前規劃、萬事順利」，她也因此信念成功開創愛康衛生棉事業，然而在生子這條路上，她也做好萬全準備，沒想到孩子卻離她而去，讓她體會到人生原來有「無能為力」的時刻。