珍珍提問：「我對『愛自己』三個字無感耶！我知道要愛自己，但經常不知該如何愛自己。」

父親給我的愛是一份生死不渝的善終，他從不會問自己，我是否值得。在我經歷每一個成長的階段無論遺留下多少的不完好，他永遠能寬容我身為一個女人的限制。

「有一日咱若老，找無人甲咱友孝……吃好吃醜無計較，怨天怨地嘛袂曉，你的手，我會甲你牽條條，因為我是你的家後。阮將青春嫁治恁兜，阮對少年就跟你跟甲老，人情世事已經看透透，有啥人比你卡重要，阮的一生獻乎恁兜，才知幸福是吵吵鬧鬧……。」

憂鬱症會好嗎？我跟我的心理諮商師聊了不下三十次，他都沒正面回答我，只是要我學習與憂鬱共生。

人們總說找對象一定要找價值觀一致的人，不然感情很難有結果。價值觀到底指的是什麼？為什麼價值觀不合的伴侶很難幸福？我們到底又該如何尋找價值觀一致的伴侶呢？這裡，我們圍繞價值觀來討論一下。

「只要讓我觀察一對夫妻五分鐘，我就能判斷他們未來是否會離婚。」研究婚姻多年的美國心理學家 John Gottman 曾這樣說，根據愛情實驗室的結果，他的預測準確率超過九成！

醫療過程中沒有所謂「正確的決定」，只有「當下最好的決定」。  

年金、長照、選舉、經濟不振等議題，充斥著今年的新聞，對工作與生活都產生間接影響，不免讓人心思煩亂。去了一趟加拿大參加國際研討會之後，有了一些「心」的體悟。

追求快樂和閱讀，表面上看是兩件相互衝突的事情，其實兩者高度正相關。閱讀會讓人腦製造腦內啡，說到底其實是件挺划算的事。

照顧失智症患者真的不簡單，我在看診過程中遭遇到不少在醫師看來啼笑皆非、但在家屬看來卻是苦不堪言的狀況，其中妄想與猜忌最讓家屬頭痛不已，他們往往有百口莫辯的無力感。

許多人已經體會到極大的變化。無論疫情、經濟或社會局勢，幾乎世界各角落都出現了不穩定、甚至緊急的狀態。為了周邊環境的消息而焦慮不安，也就成為大多數朋友的日常。