現代人長期處於高壓環境，工作過勞（身勞）、思慮過度（心勞），若加上親密生活缺乏節制（房勞），極易陷入中醫所說的「慢性虛勞」。老祖宗留下來的房中術智慧，本質上不是禁忌，而是一門「秩序管理與能量分配」的身體科學。如何在忙碌失序的日常中，重新調配有限的精力資本，找回伴侶親密與身心自守的完美平衡？

生病可以吃藥，但心裡的疲憊卻不容易治癒。如果醫師依據個人身心狀態，開立旅行的醫療建議，會不會比較容易找回內心的平靜與活力呢？。

每個人都想快速入睡。但全球範圍內，數以百萬計的人飽受失眠之苦，或長期難以入睡。雖然估計數據差異很大，但研究表明，失眠症患者的比例在5～50％之間。輾轉反側的夜晚讓許多人苦苦尋覓各種助眠妙招，其中就包括風靡網絡的「軍人睡眠法」，據說只需2分鐘就能入睡。

挫折的時候常常有。我對挫折的看法是，挫折是上帝的動力。人間的事情，不順心事十之八九，關鍵是你面對這個逆境的態度。

梅花開完後，就是櫻花的季節了。

結合永續旅遊與在地療癒資源，花蓮縣觀光旅館商業同業公會鎖定樂齡市場，攜手當地六大指標性觀光飯店，推出「2026年花蓮1+1．樂齡聯名假期」。讓旅居輕鬆延長停留時間、放慢步調，在山海之間展開更貼近生活的體驗。

該如何化解悲傷、挫折？心理學家露西‧霍恩從自身喪女經歷，展開自我復原之路，她發現，負面情緒往往會徘徊不去，但正向情緒卻轉瞬即逝，而且經常被人忽視，所以尋找正向情緒會有很多收穫，「要經歷正向情緒，就像是投資到我的心理存錢筒。」

米其林指南今（10月9日）公布《台灣首屆米其林星鑰飯店》，共四間飯店獲「一星鑰」評價，展現台灣旅宿設計與服務的國際水準。

不用跑到深山森林，想要進行五感森林浴的身心靈療癒，在居家附近的公園或綠地也可以體驗森林浴。日本森林療癒師分享，身處城市的人們在日常生活的路線中，同樣也能進行五感森林浴的身心靈療癒。

台灣唯一入榜《紐約時報》2025年「全球最值得去的52個地方」名單的阿里山，以森林小火車、神木、雲海、日出與晚霞並稱「五奇」景致。然而， 阿里山迷人的可不只如此，藏於山間的美味，更吸引世界各地的旅客，聞香而至、探索其美好。

95歲的前花蓮縣長吳水雲，不只能開車、打高爾夫，還挑戰練新歌，退休後依舊每週2次上球場揮桿。他如何靠規律運動、樂觀態度，掌握人生每一刻，活出超越年齡的精彩生活？

當我們走進一座美術館或博物館，除了沉浸在展品的藝術氛圍中，館內工作人員的制服其實也是一幅值得細細品味的風景。制服不僅是一種職務識別，更是館內文化、風格與精神的延伸。美術館與博物館如何精心考量展館的理念與空間氛圍，透過制服，展現該館的世界觀與溫度？

從換拖鞋、用餐動線，到夜間安全課與設備修繕，天池山莊管理員「錢爸」透過一項項瑣碎的細節，逐步形塑出不同於過往印象的山屋文化。50歲後才真正走進山林的他，在這裡展開自己的第三人生，也在日復一日的山屋日常中，找到屬於自己的理想生活。

7月台南一對老夫婦急症發作，因屋內堆滿雜物，救護人員竟耗1.5小時才將兩人救出送醫，百名志工更清出20噸雜物。如何避免囤積雜物？心理學家鍾灼輝有方法

當監獄變成休閒遊樂景點，會是什麼樣貌？（2026.07更新）