不曉得大人們對於「傳統藝術中心」的印象是什麼呢？2010及2014年，我就去過宜蘭的傳統藝術中心兩次，來去匆匆，很多時候都是走馬看花、逛逛商店街、吃個飯、拍個簡單的風景照，就結束一天的傳藝之旅，更不用說留下深刻記憶。

時節漸漸入秋，在繁忙的都市生活中，你有多久沒有放慢腳步、享受片刻的寧靜？

忙碌了大半輩子，每一次的歲末年終，總是在大小事紛雜和親友熙來攘往間度過，每一年許下的願望、想完成卻未完成的事，不知不覺也在一次又一次的歲末倒數中蹉跎沒有實現。當子女漸漸長大獨立，回頭檢視擁有更多時間和人生成果的自己，以往總是成就對別人的好，對自己是否更該說到做到？

人到中年身體代謝率下降，身材難免走樣，即使拚命運動身材還是不受控，小腹凸了，臀部或胸部變肉、大腿和腰粗了。厚片人該怎麼穿衣呢？

因應日本高齡化浪潮，東日本旅客鐵道股份有限公司（簡稱JR東日本）2005年開始針對50歲以上旅客，創立「大人の休日倶樂部」，打造熟齡專屬鐵道旅遊，累積會員人次達200萬。康健雜誌主辦2018「長壽經濟大浪潮」高齡國際趨勢論壇，邀請JR東日本營業部次長森崎鐵郎來台分享經營理念，以下是獨家專訪：

你我天天被時間催著跑，活得愈來愈沉重，還以為這就是人生的全部，從來沒想過，其實，生命本來是超越時空，是「非時間的永恆」……

人到中年，就像考了一場試，開始算成績的時候。有人算一算，分數還不錯，對前半生感到還算滿意；有人恰恰相反，發現分數不太理想，甚至低於平均，難免灰心氣餒，覺得前半生白活了。接著，下半生可能就會被這種心情給決定了，上半生滿意的人繼續活得暢快，不滿意的人繼續唉聲歎氣。

來京都旅行好幾次了，大部分時間都在市內遊晃，若是當地陪和親友共遊，看廟、散步坂道的經典行程，不斷輪播重演。

面對旅行的觀點，往往隨著年齡增長及視野、心境與體力的不同，而有所改變。

過去旅行時， 我都會寫日記。但我在戈卡爾納連日記都沒寫， 每天只是和自己在一起。被稱為當代最偉大的心靈導師之一、《當下的力量》作者托勒〈Eckher t Tolle〉 說， 美好的生活是與內在的寧靜連接。當你看著一棵樹、一朵花，你的覺知安住在它之上，允許大自然教你寧靜。

低頭，才能到達目標。誰擁有柔軟身姿，順應情勢做出調整，才是最後勝利者。

為了讓自己擁有一段滿意的愛情關係，以下我們將說明如何調整自己，讓自己成為生活中真正的贏家。

隨著年老身體機能衰退，住家環境任何一個角落，都可能是年長者跌倒的危險因子。想要保命防跌，室內設計專家教您打造安心熟齡住宅。

因為寫文章的關係，會有一些多年未見的老友再度連繫上，吳大哥就是其中一位。

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始：