2016年6月，NBA總冠軍球場上，帶領克利夫蘭騎士隊的詹姆斯（LeBron James）在剩下1分50秒時投出關鍵一球，接著隊友厄文（Kyrie Irving）投進三分外線，詹姆斯再用罰球拿下致勝第4分，讓原本系列戰1：3落後勇士隊的騎士隊能連拿3勝，以4：3逆轉奪冠，這個超級大逆轉不僅打破NBA總冠軍賽歷史紀錄，更拿下該隊首座總冠軍。

1年前，為了幫孩子做入學前的調適，我向公司提出了半年的育嬰留停，卻不知這半年使自己的人生面臨很大的衝擊。

看一眼這張圖，你第一眼看到什麼動物？其實讓你選擇看見什麼的是你的潛意識，這是你靈魂深處的本質在跟你說話。你有可能看到一種動物的影像是這張圖裡最顯眼的，也有可能看見兩種動物合在一起的影像。

你經常用嘴巴還是鼻子呼吸？你可能從沒想過，不同的呼吸方式，會影響睡眠。最新研究指出，專注於鼻子呼吸，能解決長期的失眠困擾。

走到上班族小娟的辦公桌旁，林林總總擺了5條薄荷油膏。「這對我來說，是神奇魔法棒！」從小看著爸爸塗薄荷提神，涼爽香氣伴隨成長，到現在工作忙得頭昏腦脹，只要在鼻子抹上薄荷油，就能從焦慮抽離，獲得片刻寧靜……

親子作家盧蘇偉的書，陪伴不少家長度過孩子青春期。如今再推新作《為何我們愛得，又傷又痛？》，分享他如何看待家庭這本「存摺」。

有薄荷清香味、涼爽感的產品隨處可見，薄荷不單是現代人的日常，其實幾千年前它己是人類用藥之一。

   

2018年，楊定一感染水痘疱疹病毒，從額頭到鼻尖皮膚發黑冒出水泡，眼睛葡萄膜炎和視網膜炎，好幾位專家說可能從此失明。眼窩痛、頭痛到嘔吐，他自嘲：「John，你跨得過去嗎？」不斷地參：「是誰，有疼痛？有這種萎縮？有種種感受？」

每到夏天就是要去海邊，但這次我們去的是澎湖、金門，踏著軟軟的沙灘，聽著海的聲音，一不小心，也許還能巧遇被夕陽染紅的天空之鏡。今年夏天，不妨來趟充滿意外驚喜的離島旅行吧！

在現今高壓、飆速又易分心的數位化時代，對3C的高依賴度和凡事講求效率的工作環境，讓人經常都在緊張、忙碌與壓力下度過，長期拖著疲憊不堪的身心與雙眼回家，日復一日，最後連微笑都不見了！

睡前透過觀想，不斷地用繩子把樣樣交回給心，也就是肯定──心的力量，遠遠比我們頭腦可以投射出來的更大。念頭都沒有了，連心也沒有。最多只是一片寧靜。

當你35歲，接下來想過什麼樣的人生？做好一份工作、照顧好家人，偶爾能出國旅遊就好？但1981年出生的郭杼螢不這樣想。

人家常誇讚小孩「長大了」、「成熟了」，這能用以為誇讚，正因他們還沒長大也不成熟。

1 當情緒升起，靜待90秒