即使已達樂齡，儘管閱歷無數，碰上真情真意，心跳悸動跟年輕時一樣。如落日餘暉，閃亮吧！這最後的愛情。

面對父母老去、子女離家的空巢期，多數人感到內心空虛，深陷回憶。然而，每個人都有能力填補生活的空白。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

根據維基百科的定義，無效醫療（futile medical care），意指「在沒有希望可以改善病患狀況下，仍然堅持進行的醫療行為。」有些人相信，在這種狀況下，醫生採取醫療行為，只會增加醫療成本，因此應該避免，在這裡所指的無效醫療，是針對一個病人在疾病的末期，甚至在生命的末期，所給予的醫療行為。不過，我們今天想要討論的是另外一種無效醫療，是指「治療效果不佳」的無效醫療，我們就以慢性疼痛為例。

前些日子英國伊莉莎白女王過世的消息引起世界一陣錯愕。因為兩天前，女王還公開接見新任首相，沒想到兩天後驟然離世。女王過世前僅臥床1天，對台灣的年長者來說是令人稱羨的「好死」，因為沒有急救、沒有臥床太久、沒有拖累子孫……

70歲阿公不喝酒卻肝指數異常，竟是吃維他命惹禍。長期攝取過量維他命可能造成肝臟受損，肝發炎指數飆高。維他命如何補充才健康？

度假不僅是逃離塵囂，更是尋回身心平衡的旅程。看好國旅「短天數、多體驗」的需求持續升溫，飯店業者攜手推出跨城市、跨風格的住房專案，讓入住不同氛圍的飯店，成為出遊重點。無論都會小旅行或大自然度假，一次滿足。（2026.04更新）

隨著年齡的增長，我們逐漸明白，真正的友情不是熱鬧的場面或繁華的點綴，而是輕鬆舒心的陪伴。學會在人際中找到適當的距離，是成熟生活的智慧，也是自在人生的開始。以下內容摘自《何必討好，反正我也不喜歡你》：

你看過魔術嗎？你能破解魔術、表演魔術嗎？有一群長輩不僅做到了，他們也向世界證明魔術能改善認知、減少憂鬱，並且讓這套魔術課程獲得政府認證，造福更多人。而這個獨特的故事，都要從21年前一個醫學生說起。

相隔24年的兩個時空，師徒二人接力，在全球腸癌防治的長河中，改寫了歷史。

AI興起，醫療照護、老年陪伴工作也能交給機器人嗎？南韓已有公司推出一款「孝道娃娃」，使用AI技術防範孤獨死、老年憂鬱症，韓國政府更自2023年下半起，全國多達137處共部署7,000多個AI娃娃，提供低收入戶、獨居、失智長者優先使用。

直到去年，中國的大多數未婚女性實際上很難成為母親。但是，一場社會變革正在發生，並且推動著政策的變化。

防疫解封，病毒流竄，疫後「免疫負債」情況顯現。專家提醒，保健康防重症，接種疫苗是最好的武器。一般說到打疫苗，民眾注意力多放在新生兒及幼兒身上，甚至有人認為小孩子才需要打預防針，其實成年人也有應該打的疫苗。

大缺工時代來臨，打造幸福職場以吸才留才，成為企業最大課題，也使得《康健》舉辦的第5屆CHR健康企業公民評選，總計339家企業響應，創下歷年之最。今年評選結果，共計16家先驅企業獲獎，其中4家「白金獎」企業──世界先進、港務公司、億光電子和全科科技，其實踐職場健康風氣足為企業標竿。

一路期待，65歲的生日來臨！