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當了媽媽，連休息也會內疚？專家：放下完美，從微小練習找回自己
2025-11-14
長期隱形勞動與罪惡感使媽媽陷入倦怠與焦慮，難以休息。專家建議從微小的自我照顧開始，刻意排入日程，放下完美母職期待。唯有母親先學會照顧自己，家庭才能真正穩定而有愛。
當了媽媽，連休息也會內疚？專家：放下完美，從微小練習找回自己
大人社團
拒絕中年危機：為自己打造生活中的「第三空間」，重拾情緒的出口與安頓
2026-07-31
當人生被切割成兩個清楚的世界：職場與家庭，久而久之，便習慣用「有沒有用」來衡量每一件事的價值。但如果生活只剩下被分配好的角色與責任，該如何找到自我救贖的舒適圈，活得更充實？以下內容摘自《大人為什麼要繼續學習？》：
拒絕中年危機：為自己打造生活中的「第三空間」，重拾情緒的出口與安頓
幸福由心生
日本狂銷30萬冊，百萬暢銷療癒系作家渡邊和子一生跌宕的思想所得。從小隨軍閥父親四處搬遷，曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。 9歲時父親在她眼前被槍殺，家庭經濟一度困窘，從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校，屢經挫折。29歲終於如願以償進入修道院，36歲女子大學校長職務，卻因繁忙校務罹患憂鬱症、飽受骨質疏鬆症等病痛纏身，因體悟出人生真諦：「因為事與願違，才能心想事成」、「心就能獲得自由，幸福自湧而來。」
幸福由心生
幸福由心生
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從懷孕到育兒　新竹市打造最溫暖的母嬰照護城市
2025-09-01
在晚婚與少子化成為常態的時代，新竹市以實際行動回應年輕家庭的需求，推出一系列以女性與幼兒為核心的照護政策。從備孕、懷孕到產後與育兒，新竹市一步步搭起完整的支持網，提供市民專業又溫暖的資源與陪伴。邱臣遠代理市長強調，市政的本質是讓市民有選擇的自由與被照顧的安心，市府要做的，就是成為每個家庭背後最可靠的支持者，打造「願婚、敢生、樂養」的城市環境。
從懷孕到育兒　新竹市打造最溫暖的母嬰照護城市
做試管容易生男孩？吃鹼性食物、換體位能決定胎兒性別？不孕症權威醫師破解3大迷思
2026-07-16
《人工生殖法》修法引發熱議，試管嬰兒到底能不能挑性別？事實上，胚胎篩檢是為了協助高齡、反覆流產或帶有血友病等遺傳病家庭篩除異常胚胎。本文由不孕症權威醫師李茂盛執筆，一舉破解「酸鹼體質、行房姿勢、第5天囊胚」等3大生男謠言，帶您用科學回歸生育本質。
做試管容易生男孩？吃鹼性食物、換體位能決定胎兒性別？不孕症權威醫師破解3大迷思
3步驟加入「互助喘息」，他重獲週日自由，不再擔心失智母親走失
2024-04-13
台灣將邁入超高齡社會，長照問題成家庭重擔，連帶讓「照顧殺人」發生頻率上升。司法官學院犯罪防治研究中心2023年度家庭照顧者殺人判決書分析結果，顯示殺人罪法定刑高，照顧殺人案法官即使能理解「難以負荷的照顧壓力」，多數加害人仍難以符合緩刑門檻，平均宣告刑期為4年10個月。家庭型態由大變小，照顧者難喘息，科技如何從中協助幫照顧？
3步驟加入「互助喘息」，他重獲週日自由，不再擔心失智母親走失
阿公的寬容教育：從一頓便當學會同理心與親子教養
2025-04-30
阿公用寬容教育改變了爸爸的一生！ 一頓遲到的便當，讓當時唸國小的陳建仁學會同理姑姑的辛苦與父親的難處，從任性到懂得體諒。 這段親子故事不僅展現家庭教育的力量，也傳承了同理心與尊重。想知道如何用愛與理解教養孩子？快來看看這段感人回憶如何影響三代！
阿公的寬容教育：從一頓便當學會同理心與親子教養
三明治世代｜被工作、家務綁架　沒時間偷閒喘口氣？
2024-05-29
三明治世代壓力有多大？上有高堂需奉養、下有幼兒待養育，在公司也是夾在主管和下屬中間，蠟燭多頭燒。在台灣，逾8成家庭都是上有老、下有小的「三明治家庭」，也是人口及經濟組成的重要支柱。《康健》採訪專家，解析三明治上班族有哪些心理困擾？如何自我照護？
三明治世代｜被工作、家務綁架　沒時間偷閒喘口氣？
想守住祖厝，卻被兄弟姊妹逼賣？繼承前先搞懂這些事
2026-01-09
祖厝對許多台灣家庭來說，不只是房子，更是情感與傳承的象徵。但繼承時，常出現想保留與想分產的兩派意見，引發家族紛爭。法律上能禁止分割或出售祖厝嗎？有沒有更好的辦法保住家業？律師劉書妏透過案例帶你了解。
想守住祖厝，卻被兄弟姊妹逼賣？繼承前先搞懂這些事
大人社團
如何降低孤獨死？巴士、便利商店與聊天櫃檯，讓每個人都能被看見、被傾聽
2026-01-06
當生命走到盡頭，除了物質照護，生命尊嚴也需要溫暖的陪伴與關注。面對高齡少子化及家庭型態轉變，孤獨死影響了各國社會，有哪些創新方式，能為孤獨的人帶來連結與陪伴？
如何降低孤獨死？巴士、便利商店與聊天櫃檯，讓每個人都能被看見、被傾聽
守在產房30年，黃建霈從接生走向改革，讓生產更安全
2025-12-30
2026年度好醫生｜婦產科 黃建霈醫師是新生命的接引者，執業30年接生逾3萬名寶寶，最忙時一天迎接18名新生兒。即使少子化讓產房愈來愈冷清，但他依然堅守第一線，總是替孕產婦多想一步，陪伴每個家庭安心迎接新生命。
守在產房30年，黃建霈從接生走向改革，讓生產更安全
老後要跟子女住嗎？獨居最常求助的不是跌倒，而是「沒人說話」
2026-06-24
老了一個人住，最嚴重的危機到底是什麼？大多數子女或長輩第一時間想到，多是「萬一在家跌倒了怎麼辦？」然而最新統計發現，獨居與雙老家庭最難捱的不是物資缺乏或身體失能，而是「找不到人說話」的極度寂寞。如何為自己提早織好一張既能保有尊嚴隱私，又能安心老去的終極安全網？
老後要跟子女住嗎？獨居最常求助的不是跌倒，而是「沒人說話」
孩子們受傷，卻找不到一個療傷之處　作家吳曉樂：為他們發聲，不當敷衍的大人
2024-10-24
吳曉樂的創作題材多以家庭和教養為主，身為一個尚未生養孩子的創作者，為何如此執著於關心孩子的權利？從擔任家教起，到出書後接到一封又一封孩子傾訴的私訊，吳曉樂就把孩子放在心上。
孩子們受傷，卻找不到一個療傷之處　作家吳曉樂：為他們發聲，不當敷衍的大人
高齡照護壓力衝擊勞動力！員工面臨「照顧離職」，8成企業有感卻支援未及
2025-12-03
高齡化與少子化夾擊下，企業愈來愈難忽視員工的家庭高齡照顧壓力。國內首份以人資視角出發的調查顯示，多數企業已看見照顧需求的壓力，但仍缺乏掌握與支持機制，如何避免「照顧離職」，成為企業要留下人才的最重要課題。
高齡照護壓力衝擊勞動力！員工面臨「照顧離職」，8成企業有感卻支援未及
這年紀就讓孩子開社群帳號，學習進度恐落後半年！
2026-08-04
幾歲才適合給孩子智慧型手機、開通屬於自己的社群帳號？這是無數家庭爭執不休的難題。過去大人的擔憂多半是基於直覺，但現在這份擔憂有了實證支持。2間義大利大學把5千多名學生從小二追蹤到高二，首度發現，太早開通社群帳號，可能讓孩子到16歲時的學業表現落後約半年的學習進度。
這年紀就讓孩子開社群帳號，學習進度恐落後半年！
我的目標只有一個：看到「陳晉興」就想到肺癌篩檢！
2025-12-30
2026年度好醫生｜胸腔外科 有「台灣肺癌第一刀」之稱的台大醫院外科部主任陳晉興，踏入外科這條路，他始終記得兩位恩師，他從已故的朱樹勳與李元麒身上看到外科醫師應有的態度，也親眼見過一台手術，如何讓一個病人、甚至一個家庭有機會往前走。
我的目標只有一個：看到「陳晉興」就想到肺癌篩檢！