在AI原生時代與超高齡社會同步到來之際，消費市場的信任結構正悄然改寫。《康健》2026信賴品牌大調查回到消費現場，檢視在資訊爆量與不確定感升高的年代，大眾如何做出選擇？品牌又該如何被真正相信？

每個人都希望退休生活舒適充實，但怎麼做？日本時尚雜誌總編輯德田民子，退休後住在安曇野的獨立住宅裡，靠5個晨間習慣，把日常過得有儀式感，幸福滿溢。

紅豆、綠豆等五榖雜糧，開封後沒用完該如何存放？毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活中的壞習慣，避開容易致病的根源。

女性平均壽命較男性長，熟齡女性因此更容易面臨喪偶之痛。當老伴過世了，應該找新對象嗎？心理師黃揚名指出，喪偶後再婚能改善健康，但老年離婚卻有反效果。

現代人預期壽命延長，卻沒有更健康。追根究柢，是我們的細胞代謝失調。好消息是，只要重建生活型態，打造強代謝、好能量，找回健康不是夢。

衛福部日前公布2022年國人死亡統計，除了癌症仍然蟬聯國人死因第1名外，也看到青少年自殺死亡率近10年來逐步攀升。青少年為何憂鬱？可能受到哪些因素影響？

學校舉行耶誕節派對，小朋友一起開心扮裝嬉戲；寒流將至親友相聚大啖火鍋真暖心！這些歡樂時刻，其實隱藏不少病菌感染的風險。振興醫院感染科醫師顏慕庸表示，一年四季，隨著濕度、溫度的不同以及人們暴露風險，讓民眾容易遭致的病毒問題也有所不同；「秋冬之際，容易有流感、諾羅病毒；開學期間的學齡前幼童則容易感染腸病毒，而三餐外食的族群，從餐飲接觸的致病原如大腸桿菌、沙門菌或諾羅病毒風險多，更要建立日常抗菌的生活習慣。」

「我的身體還在上班，靈魂已經潰散。這種班無論給我多少錢我也不要做了，」急診專科醫師陳璿羽沒想到，自己離職前，在社群的一篇告別文會變成爆文。她接受《康健》專訪，娓娓道出急診人如何苦撐？止不住的離職骨牌，又是從哪裡開始倒下？

失眠、心悸、胸悶，甚至喉嚨總像卡著東西，明明全身不舒服，檢查卻找不出原因？現代人的慢性身心症，往往源於高壓、高要求所引發的自律神經與免疫系統失調。中醫調理情緒不只治腦，更講求「找根源、調五臟」，透過量身打造的「聲音處方」放鬆緊繃神經，並搭配日常「1234心理法則」，精準重啟大腦的修復開關。

長期失眠快崩潰，總熬最晚的夜？睡眠是生理的基本需求，卻對某些人來說難以實現。在我多年的音樂輔療經驗中，睡前播放適當的音樂，能有效緩和情緒，幫助改善失眠症狀。

不少銀髮長輩害怕自己萬一失智，無法獲得子女照顧，或是本身必須照顧有身心障礙的家人，無法管理自己的財產，被不肖親友揮霍掉等等，失智安養信託是個解決方式。

「努力了那麼久，最後卻還是敗給不適合……」歌詞唱出了離婚後的難捨與心碎。但許多人離婚後回首，才發現自己當初根本沒努力過。如果能夠重來，他們不願再遺憾。

3C產品普遍大家都在使用，當然也會有許多患者問我：「醫師我最近經常感到霧霧的，該怎麼做能夠改善？」、「我知道有許多成分對提升晶亮有幫助，卻不知道到底該怎麼選？」雖然我是家醫科醫師，但每天長時間使用3C及大量閱讀，我也是需要好好保養的一員。今天就由我來跟大家講，這麼多不同的成分，它們各自扮演著什麼樣的功效？怎麼補充會比較有助於提升晶亮舒適感？

素蘭的手機響了，她心想不妙，「該不會媽媽又出事了？」這一年母親狀況頻頻，跌倒、忘了關火、忘記回診……。在小公司上班的素蘭不但頻頻請假，更擔心不到幾年時間，「母親怎麼退步得這麼快？」

癌症發生率年年創新高，而誘發致癌的原因也被廣泛地推論，舉凡輻射線、農藥、環境荷爾蒙、遺傳、病毒感染、食品添加劑乃至情緒等，都和不同器官的癌症有不同程度的關係，而生活在台灣這個年代的人，有足夠長的壽命，也有足夠的經濟條件去選擇不要吃什麼、不要使用什麼，來減少暴露在致癌因子影響範圍內。