網壇球王費德勒（Roger Federer）退役兩年，日前在美國達特茅斯學院發表振奮人心的演說，分享自己努力拚搏大半人生後，希望大家都能明白的智慧。

你是否每天補充綜合維他命，卻仍覺得身體的狀態，追不上生活帶來的消耗？這並不一定是你補得不夠，而是現代健康所需要的營養，早已不只停留在維生素與礦物質。當你在超市挑選藍莓、菠菜或番茄時，那些鮮明的紅、紫、深綠色彩，並非只是視覺上的吸引，而是植物在自然環境中，為了因應紫外線、氧化壓力與外在威脅所形成的自我保護成分——植物營養素（植化素）。這些成分並非人體必需營養素，卻在長期健康維持中扮演不可忽視的角色。

如何給予身邊的癌友與照顧者支持？腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《奶奶來了》、《你很特別》，從中找到勇氣與力量，即便不能解決一個人全部的問題，但我們都能付出一點溫暖，為周圍帶來光明。

好萊塢影星方基墨於美國時間4月1日因喉癌病逝，享壽65歲。方基墨曾演出《捍衛戰士》、《永遠的蝙蝠俠》、《烈火悍將》，2015年確診喉癌，2021年在坎城影展首映自傳式紀錄片《VAL》，真實記錄喉癌患者的生活點滴，讓人垂淚。

PUA這個詞已從原本單純的男女交往技巧，轉變成一種情緒勒索。PUA意思是什麼？哪些情況是 PUA？如何不深陷其中？臨床心理師教你3招避開PUA套路。

台中新光三越氣爆事件，疑因切管作業未確認即動工，造成遺憾。一名具水電專業的Threads網友表示，絕大部分工安意外都是人為疏失。遇職災、工安意外，該如何求償？為防天外飛來橫禍，怎麼保險才安心？

「Safety is our first priority.」安全至上，世界領導品牌YOKE不只保障每位使用吊鉤、起重鍊產品的工人，也承諾振鋒企業身為CHR（健康企業公民）打造職場健康環境，創造安全、健康、幸福。

長時間盯著電腦、手機，你是否常感到眼睛乾澀、疲勞、模糊，甚至伴隨刺痛感？這些都是現代人常見的眼睛乾澀症狀。究竟眼睛乾澀原因是什麼？眼睛乾澀要補充什麼才能有效舒緩？本文從日常改善方法、推薦食物與保健品，到中醫穴道按摩，幫助你有效緩解眼睛乾澀，找回水潤舒適的雙眼！

以色列2歲孩童一聽到警報，就會自己跑進防護室，這是他們的日常。以巴戰爭開打當天，2,000多枚火箭在20分鐘內落下，即便準備了近10年，以色列南部至關重要的公立醫院也快撐不住。該院急診部主任韋斯特近日來台交流，分享戰爭醫院學到最重要的5件事，也給一般人3個最關鍵的保命建議。

高油高糖飲食充斥，加上蔬果攝取不足，缺乏膳食纖維成了現代社會容易忽略的健康防線！從預防糖尿病、穩定血脂，到維持腸道菌相平衡，補足每日所需的膳食纖維，是守護健康的關鍵，尤其年輕族群更應提早留意，將膳食纖維納入日常保養，為健康防禦打好底。

沙拉油檢驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標引發關注。其實，苯駢芘日常接觸來源比想像更多。為何苯駢芘會致癌？哪種接觸方式比吃下去更危險？吃哪種食物能幫助細胞修復？台灣精準預防醫學會理事長張家銘醫師解答。

冬日某天，5個人圍成小圈圈站在台北市峨嵋街口的萬國戲院前，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，張張雙頰都紅著眼，淚流滿面。其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著:「爸爸，珍珠原諒你。」

你是否常常告訴自己「等退休後再享受人生」？是否總是把錢存進銀行，卻忘了活在當下的快樂？

很多外遇的人，都是因為婚姻不幸福，才向外尋求另一份感情，但不幸的程度與真實性，到底有幾分？還是只是慾望的展現？當一個人已婚的人對你訴說婚姻的不幸，卻又不肯離婚，代表什麼意義？值得你深思。

面對焦慮動盪的時代，冥想成為找回平靜的儀式。透過每日5分鐘的練習，搭配香氛輔助，學會沉澱思緒、釋放壓力，重塑屬於你的幸福生活。