陳玉慧是我佩服的作家、文學工作者、新聞工作者，她所寫《徵婚啟事》是我講授婚姻與家庭課程的體裁，《海神家族》是研究家族史不可忽略的經典。

將自我放低，習慣照顧他人、以他人的需求為優先，視他人的成就為自己的成就，這是過往許多傳統中年女性自我肯定的來源，但現在，有一群熟齡女性，可完全不這樣想。

故宮奧塞美術館特展的會場，周黛莉正為群眾導覽。她非美術科班出身，是因對藝術的興趣而自行進修，不只考上了故宮博物院的特展導覽員，也是經常受邀四處演講的美術史講師，目前擔任中山女高父母成長班的總召。這些舞台都是周黛莉離開職場回歸家庭後，為自己爭取來的。

同樣是付出心力，照顧長輩與撫育日漸成長的嬰幼兒，兩者心情截然不同。照顧長輩，特別是自己曾經仰望倚賴的父母，即使傾注所有與時間競速、細心照料，終究必須承認這是投資與回報不成比例的任務，老人家只會逐漸老去，照顧長輩的憂心勞力，常壓得人喘不過氣來。學會妥善調適情緒與體力，是避免陷入身心煎熬的要訣。

每個人生命中，都有可能經歷或大或小的創傷。年近半百時，我們可以選擇帶著這個創傷繼續走向終老，也可以選擇回頭「秀秀」當年那個受傷的自己。

如果生命像是航行在一條蜿蜒河流上的小船，這條小船會不時停靠在不同的碼頭，比如有一個碼頭是剛出生時的家庭，有一個碼頭是幼稚園，還有隨著成長所需而停靠的各種碼頭。

中年正美，正是時候愛自己。

以英國為首的多個歐洲國家，近年紛紛掀起「銀天鵝（silver swan）」風潮，有愈來愈多銀髮族開始熱中學習芭蕾舞。

感恩節前夕，密集的餐敘，在最忙碌的日子裡，增添樂趣。每一個相聚，都是小摺痕，代表過去的連帶，又為日後的關係加溫。

有些白領階級每週找一天去種菜做工，在汗流浹背之中享受辦公室得不到的經驗。

中年人要旅行最好是基於知識和經驗的「知性之旅」，不是去參加北海道的螃蟹吃到飽旅行團，更不是去房總半島觀賞油菜花。

「現在沒時間，我打算等退休後再慢慢享受興趣。」我看過不少說這種話的上班族。但我建議你務必觀察自己的父母以及和他們相同世代的人的生活，其中究竟有多少埋頭於興趣的男性。

她可以是沉默的妻子、被搶婚的新娘、從墳裡爬出的殭屍，女星葛倫克蘿絲以一貫堅韌，超越好萊塢的年齡偏見，造就持續精彩的職業生涯。

「人生很難按表操課，但是，這就是有趣的地方啊。你看，旅行也是這樣的，對於按照計畫走的旅程，我們通常都沒甚麼記憶，但對於插曲不斷、驚喜連連的旅行，每次回想還是捧腹大笑」日本作家阿川佐和子從20歲開始相親，次數高達30多次，被公認為「一輩子也嫁不出去的女人」。不過，她在63歲跌破眾人眼鏡，與大她6歲的大學退休教授結婚，證明幸福與年齡無關，愛神隨時都可能來敲門。

一起來學最簡單的魚輪片切法。花3個小時小火慢燉，連骨頭也能吃。