當父母變成需要被照顧的一方，無論是親子情感的繫絆矛盾，還是手足間照顧分工的協調，往往令人身心俱疲，對此，精神科醫師鄧惠文在康健雜誌和台灣人壽舉辦的世代講座中，針對照顧失衡的實例給出建議，以下為摘要整理：

多變的世界，需要的正是各種不一樣的聲音。你只需要學習用不同方式呼吸。

鹽麴在台灣還不常見，但卻是日本家庭的必備調味料。鹽麴是利用鹽和米麴一起發酵，比鹽還能提出肉類的鮮味，比如鹽麴鮭魚、鹽麴松阪都是相當受歡迎的料理，拿來煮湯、涼拌也很適合。

二○一八年六月二十八日，「有限責任台中市友善住宅公用合作社」(下稱台中友宅社)正式成立了。說來這個合作社的誕生和主婦聯盟合作社有很大的關係。

公婆滿意的表情，讓她深信「順從最省事」，就當自己是沒有情緒的機器人好了。

「你有對丈夫說過，你想要小孩嗎？」我問。「我跟他那麼久了，不用講都知道。但他只想要『兩人』廝守，沒想過小孩子。」

沒目標很不安。眼前的事情已經夠令人焦慮，未來又好像近在眼前不斷直衝而來，究竟什麼才是真正要追求或值得擁有的呢？

當知道丈夫外遇，證據確鑿，我的第一反應居然是...立刻把聖詩光碟不斷地播放，晚上丈夫回來，我若無其事。

如果在住家附近，存在著可以互相托育和守護小孩，高齡者和有障礙的人也可以拜託一點小事的關係，任誰都能安心地在當地生活下去。為了恢復那樣的關係，大家決定營造有心靈歸宿的地區，於是生活俱樂部東京迎接了新的挑戰。

面臨退休壓力時，每個人的心境大不相同。有些人形容退休的感覺彷彿身上掉了塊肉；也有人覺得就像水泥石牆般堅固的生活，居然像樂高積木般不堪一擊；還有人說像是好不容易爬上山頂，結果又回到了原點；甚至有些人說自己變成透明人般毫無存在感。

「離婚令我感到心力交瘁。」男子對我說道：「我花了四年尋找新的妻子，試著想要重建我的家庭，用盡一切努力想把失落的那塊缺角補回來。但是這些渴望和尋找的過程，最後卻讓我更加痛苦和失落，不但傷害了別人，也傷害了我自己。我現在已經不想掌控別人、要求別人來迎合我的需要，或要別人來安撫我的哀傷。我已經厭倦這一切了。」

第54屆金馬獎入圍名單揭曉，在競爭激烈的影帝入圍者之中，有我近年最欣賞的莊凱勛。

我父親病危的那一星期，有回他在床上坐起身來，用銳利的眼神緊盯著我，問道：「究竟發生了什麼事？我快死了嗎？」

在我的原生家庭中，父親和母親需要早出晚歸地在外面工作。在我兩歲和四歲時，家裡分別迎來弟弟與妹妹，而我們都是由住在一起的外婆帶大的。

去年底，一項研究顯示，人一生的快樂呈現「Ｕ」型，谷底出現在中年時期，中年人，你為什麼不快樂？