最近參加政府採購案的簡報及答詢，這是有史以來經費最龐大的一個案子，多家競爭對手都實力雄厚，第二天下午確定委託給幸福家庭促進協會。因為這個計劃，協會聘用的同仁正式達到六十人。

一個糖果罐，就裝得下這位美國貴婦一家四口一年的垃圾。怎麼可能？46歲的她原本擁有一棟房、兩輛車、4張大桌、26張椅子的她，某次搬家後下定決心丟掉不需要的東西，從此愛上「零廢棄生活」，甚至連朋友到家裡都不能帶會產生垃圾的物品！她為什麼因此變得更快樂？

上司邀去居酒屋，媽媽友約午餐聚會，同事揪逛街購物……其實你根本不想去，但又怕被嫌「難相處」，或覺得對方盛情邀約自己不該掃興、擔心下次他們就不邀請你了——每當這些恐懼席捲而來，你常常就無法拒絕，這是典型好人的常見思考模式。

小時候看阿媽把用過的塑膠袋，洗乾淨後夾在晾衣繩上曬乾，乾了可以再用。

你還抱持中老年不該談「性」，性生活不再重要的觀念嗎？那可能是時候該調整過時觀點了！

不再顧慮「會不會討人厭」，並非代表你就從此孤獨，反而會有人更喜歡你。

我們常常用「誠實是最好的策略」這句名言來規範、督促自己，或用這句話來訓勉後輩，其實這句話解釋起來有三個層次：

有一次在工作坊裡，我們討論的話題是關於「不想要的」。一位護理師上台分享說：我呀，才不要嫁給醫生，因為醫生最花心，就算賺的錢多，但工作時間長，根本沒時間陪伴家庭，最後賺的錢都在外面給小三花。

哪裡有長輩，哪裡就有「她」。社區「見守員」制用長輩服務長輩，打開失能者的大門、家門和心門三防線，讓長照的光照進來，以鄰里互助的人情味，來補社會安全網，不漏接社區的每一份子。

高齡社會的居家醫療，不再是動用飛機大砲——插管、裝葉克膜，而應該是淡淡而堅定的醫療。黃勝堅從北市聯醫帶頭改革，全台已有超過2萬家庭，在家就能看醫生。

你曾經想過穿著白袍，在診間看病的醫師，到了周末夜晚，搖身一變成為樂團鼓手嗎？

春河劇團的排練室，粉白的牆黑布幕，四四方方一無障物，有個人卻可以將這樣極簡的空間一會兒變公園、一會兒客廳，再下一刻成為白雪公主的城堡……。到底誰有此能耐，將空空如也的房間幻化不同時空？答案是集歌手、劇場和電視演員、主持人、導演、編劇為一身的劇團總監郎祖筠。

你曾有照顧家中長者而感到心力交瘁的經驗嗎？想要帶著失智長者出遊、卻又覺得心有餘而力不足？事業有成的陳副總看著父親過世前的家庭照片，感慨說：「爸爸最後幾年因慢性疾病不良於行，家族旅行總是很難顧及一家老小的需求，最後不是爸爸被晾在一旁當觀眾，就是小孩吵著好無聊。」

人生的蛻變往往需要媒介，對秀緹和惠珠而言，這個媒介是製作自己的生命故事書。指導老師孫華瑛說：「過程中的學習和看見，像一把鑰匙，她們開始疼惜自己。」在整理未癒傷口、未乾眼淚的同時，也獲得面對熟年生活的重要力量。

菲立普的父親，我的公公，出生於美國紐澤西州，他的祖先則來自德國。他年輕時在紐約的人壽保險公司擔任會計，每天來往於紐約和紐澤西之間，假日更在其他公司兼差做會計，非常勤奮努力。