現代醫療進步，使人類可預期的壽命大幅增加，因此催生了老年人口長期照護的需求與觀念。比起過去，我們現在需要使用「血肉之軀」的時間更長，健康與保養之路必須更早啓程，才能讓生活品質達到令人滿意的水平。不只活著，還要活得好，也就是「樂活」。

一閃一閃的霓虹燈、酷炫發光的耳機、一首一首經典傳唱歌曲，一個一個充滿活力忘情地隨音樂擺動著……這天是10月1日「世界老人日」，在德國第二大城漢堡有一場銀髮族的快閃活動──Silent Disco。

當照顧者面對被照顧者即將離世時，心裡面往往五味雜陳，一方面長期照顧下身心過度勞累，渴望自己的照顧路途能有「畢業」的一天；另一方面不捨要與被照顧者天人永隔，好像心中所有的愛及過去的美好回憶也要一併被帶走了一樣…就好像你跑了一場馬拉松，無論你前面跑得如何，如果最後沒有好好跑完，某方面來說，等於前面的路都白跑了，所以照顧家庭需要慎重以對「告別」這件事，為了讓照顧家庭可以健康、正向地完成照顧的最後一哩路：告別，提出以下建議：

對男人來說，從交往走到結婚這段路有多遠？在一起多年的情侶，盼望著結婚的妳，該如何讓另一半徹底從約會名單上死會？這篇文章要來聊聊在男生眼中，適合當老婆的女人到底有哪些不一樣，讓男人願意為你放棄單身的3大關鍵。

寫這個題目之前我掙扎了很久，因為艾姫我有很多創業的男性友人，很怕寫完這篇文章就有人要跟我絕交了，所以請大家冷靜，不要對號入座喔！我只是結合對婚戀市場的個人觀察和調查分析，和大家分享一些發現。加上近期我家男人也自行開業了，趁機整理一下想法也算是防患於未然。

居家護理師分享：「古阿公脾氣暴躁且有憂鬱症，年輕時喜愛抽菸，故有咳嗽等老人症狀。獨居、孩子都在外地，少了親友陪伴，整天想著要輕生。自從余醫師介入居家醫療後，阿公從不想走出家門、急病亂投醫、掛我們電話，直到最近，會使用助行器慢慢走到早餐店，買米漿或飲料給我們，阿公臉上的皺紋多了一份笑容，超可愛的！」

曾幾何時，生活在家中的熟悉與安定感，被內心的擔憂與害怕一步步地佔據，出院後的返家休養不再順理成章的自然，甚至是遙想。

宥宥快滿4歲，別人常常聽不清楚他要說的話，例如：我要大「ㄎㄚˇ(卡)」車，說成我要大「ㄊㄚˇ」車。

父親把一顆小石頭扔進湖裡，激起陣陣漣漪，他說：「你看，最中央是你，第1圈是我跟你媽、你的弟妹，第2圈是鄰居叔叔、阿姨，第3圈是賽馬節上那些你沒看過的人，一直往外拓展出去。你就照這個順序，等哪天佛寺裡那個老愛捉弄你的人，你也能愛他，這樣就很好！」

日前偶然讀到美國第14任桂冠詩人唐納德．霍爾Donald Hall在2016年發表於《紐約客》雜誌上的一篇文章-「在孤獨和寂寞之間」（Between Solitude and Loneliness）。文中自述他從小喜歡獨處也享受孤獨，不論到寄宿學校或上大學，他選擇獨住，安排自己的生活，不喜歡與人打交道，也不願被人打攪，直到他認識了Jane Kenyon。

好友家芳最近剛退休，迷上了烹調，常在FB上展現自己的廚藝，知名鑄鐵鍋是她最愛使用的鍋具。前幾天她來看我的門診，因為她的手痛到無法做菜，有時甚至連拿杯子、轉門把都有困難，我告訴她，她得了「網球肘」，但是她不解地問：「我又沒有打網球，為什麼會有網球肘？」

阿芳自學生時代就是藝人蕭敬騰的歌迷，結婚後生了小孩，發現自己的孩子猶如剛出道時的蕭敬騰，是「省話一哥」，2歲了還不太說話，原本她一直不以為意，家中長輩也說：「男孩子嘛，大隻雞慢啼。」

吸菸對健康的危害不僅止於肺癌，衛生福利部國民健康署公布的資料顯示，國人10大死因幾乎都與吸菸有關，包含多種癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等，每年至少2萬人死於菸害，平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。

常在電視上看到國外節目，老房子翻新、老屋改造，導致許多人認為房子老沒關係，只要東敲敲、西補補就好，卻沒考量台灣潮溼、多雨、猛暑、颱風、地震，氣候條件嚴苛。

長照服務法於2017年6月通過，政府快馬加鞭期望能落實長照2.0，讓照顧者和被照顧者都真實感受到改變。