長照2.0從2017年起開始推動，不過很多人還是不清楚具體細節。其實長照2.0釋出的補貼涵蓋4大類，這「4包錢」是什麼？照顧者想喘息能怎麼做？

研究證實，超過80%的慢性病其實源自於10幾年的生活風險累積。鐵腳社企（TICA）攜手英國國家長壽創新研究中心（NICA），主張每個人都可以成為自己的「首席健康長」。本文為您解密如何將生活型態醫學的6大支柱，轉化為「通勤拆段微活動」與「客廳無器械運動場」等日常練習。優化生活，就是你在長壽時代最穩賺不賠的健康投資。

接近60歲，勞保年金到底幾歲開始領最划算？理財專家雨果指出，請領決策不能只盲目追求「累積領取總額極大化」。必須綜合評估健康狀況、長壽風險、通膨以及高齡階段的照護需求；穩定入帳的終身現金流，才是晚年安心生活的真正安全網。

40歲以下族群糖尿病發生率5年間激增25％，不再是中高齡的專屬疾病。專家警告，年輕化恐帶來更長期的併發症風險，呼籲政府比照國際，針對高糖飲料課稅、強制標示警語或限制廣告，防堵糖尿病持續年輕化。

現代生活節奏快速，三餐外食、加班熬夜幾乎成為常態。外食、美食帶來便利與滿足感，卻也可能讓毒素默默在體內累積。當日復一日地氣色變差、排便不順、或是容易疲倦，這些都是身體發出警訊——是時候該做身體的大掃除，重新喚醒體內的健康循環！專科醫師建議，要從「先清、後補」這兩個步驟出發，重新整理體內環境，讓身體回歸健康節奏。

失智症照護期平均8年，從日照中心、長短期照護到居家環境改造，該準備多少錢？《康健》掌握照護者的真實帳本，為你揭開這筆不容忽視的長期開銷。

隨著年歲漸長，知名演員温昇豪說，他能接受變老的事實，但不是放任自己老態畢現，而是要維持體面。但要如何超前部署？

退休後，人生還有下一章！透過「熟年禮」儀式，開啟第三人生，重新認識自己、持續學習、投入社區，讓熟齡歲月展開更多可能。

2026年度好醫生｜家醫科 在汐止地區基層診所深耕多年，看了無數慢性病、肌少症的病人，李祥和感嘆，國人的健康識能還有待加強，健康生活是靠自己爭取，而不是就醫吃藥，「醫師是讓你變健康的教練，但回家後你還是得自己來，做自己健康的主人才是真的健康，」他說。

財政部8日表示，受惠AI產業發展帶動全國稅收成長，2027年度在未排擠施政、實質零舉債及程序合法3原則下，已編列2,357億元辦理普發現金一萬元。待總預算案完成法定程序後，將儘速發放。

婆媳問題源於兩個不同家庭，有時更是婆媳對彼此過度期待導致的結果。婆媳問題難解，賴佩霞卻與媳婦隋棠相處融洽，表示婆媳問題就跟婚姻一樣需要磨合，她是怎麼做到的？

美國NFL職業美式足球員在襪子裡灑辣椒粉暖腳，中西醫都認為確實有一定效果，但也提醒有些人並不適合，可能得到反效果，並推薦其他4招更有效讓腳底暖和。

台灣人常習慣將老人當作孩子照顧，在日本卻視此舉為「虐待」。什麼是高齡者虐待，有哪些需要注意？你我會不會無意間涉及虐待？

人到中年，家庭事業兩頭燒的大人心中總有千百件待辦事項。很多人為了把事情做「好」，總是深思熟慮，卻不知道這樣的思考習慣很容易讓大腦超載。

睡了一晚，一覺醒來卻仍總覺得腦袋昏沉、身體僵硬，明明睡飽了卻還沒「開機」？網路日前吹起「早晨跳」風潮，不用器材、不必換裝，短短1分鐘原地跳躍就能提神、促循環、消水腫、還能顧骨骼。雖然門檻低，但醫師提醒並非人人都適合，掌握正確方式，才能避免增加關節負擔。