大體老師是生命的勇者、捨身的菩薩，他們用超越肉身的存在，教出好醫生。其實，家屬獲得的更多，從怨懟到接受、從不捨到解脫，留下無盡的愛。

如果你的答案是「需要」，那你就需要。如果你的答案是「不需要」，那你就不需要。聽起來我的說法好像沒道理，說了等於沒說。

一個是善於詮釋典型大男人的「台灣多桑」，一個是具有深刻社會改革意識的老憤青，談起生老病死的人生哲學，他們這樣說.......

全台每10人就有一人深受慢性失眠之苦，年長者和女性失眠都比10年前高。

「只有用心才看得清楚，真正重要的東西，用眼睛是看不清楚的。」──《小王子》

半夜常抽筋被痛醒，小心是缺乏維生素D！書田診所神經內科主治醫師黃婷毓收治一名80歲男子，半年多來半夜總被抽筋痛醒，經診斷後才發現原來是維生素D的濃度不足，僅13.2單位，遠低於標準值的30單位。缺乏維生素D不只會影響骨骼強健，也和癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病息息相關。除了抽筋外，還有這些警訊告訴你缺乏維生素D啦！

肝臟是沉默的器官，神經分布在表面的腹膜，內部少有神經，即使長了小顆腫瘤也不覺得痛，不到嚴重生病絕不喊累罷工。該如何照顧它？

長照2.0即將上路，其中「出院準備服務」是民眾因病失能後，能否及時獲得長照服務的關鍵。但要做好出院準備服務，亟需醫院端與地方照管中心密切合作，衛福部如何解決當前難題？

高齡80多歲的作家黃春明，罹癌後領悟───即便對生死豁達，也必須好好「服老」。當身體再也追不上靈魂，生活範圍限縮為一個單點，他給自己立下微小卻現實的目標：「不要成為家庭包袱」，他開始學著如何好好「老」。無論是身處老後、或是正從中壯年走向老年，不管哪一個世代，都不能再期待「被照顧」。追求身體與心靈的雙重獨立的時代，已經來臨。

出院準備是一場高難度的接力賽，醫院與社區之間需要形成默契，彼此配合，才能讓病人安穩地走到人生跑道的終點。

「憂鬱者」通常感觀神經非常敏感，多愁善感，一點小事會不斷擴大到天要塌下來了。

每個離群索居的人都有各自不同的理由，而選擇天然方式務農，常常是需要遠離大眾的。環境磁場影響作物的生長與能量，除了空氣、水源污染之外，農藥、化肥、電磁波等，甚至於夜間的光源都會干擾作物生長並消耗它們的能量。

很多人問我，每天都在面對死亡，應該對生死看很開了。怎麼可能？當自己遇到，誰能真正看開。」

台灣的氣候濕熱，3∼12月都是黴菌大量繁殖的季節。黴菌不但讓東西發霉，更會釋放過敏物質，隨著空氣飛散，從鼻腔進入體內、再順著呼吸道直達肺部停留，引發過敏、氣喘。

家人住院總讓人手忙腳亂，等到醫師宣布可以出院，照顧難題更多。可能成為照顧者的你，一定得先學會如何未雨綢繆。《康健》彙整國內外資深護理師、照管專員心得，並盤點現有資源，製成「安心出院備忘錄」。讓你面對家人出院時，不再像是茫茫大海中的獨木舟、失去方向。