影響孩子成長的關鍵，在於我們每天喝的水！看不見的環境荷爾蒙正悄悄威脅健康，許多媽媽對餐桌上的食物安全很講究，但卻忽略了孩子每天喝的水。

日本高齡90歲的精神科醫生中村恒子，至今都維持一週看診4天的工作量。在她70多年的行醫歲月裡，發現許多病患煩惱的根源，都來自於人際互動。她說，糾結在「為何別人不改變」的念頭，是煩惱與不悅情緒的來源。她以自己婚姻和工作為例，以實際行動自我轉念，可以避免不必要的壓力侵襲，才能活得更健康自在。

時序即將進入一年尾聲，2020年適逢庚子鼠年，根據流年運勢，排名前三名的幸運生肖分別為猴子、龍，和牛。在新的一年裡，其他生肖該如何趨吉避凶？

何謂圓滿的人生？每個人都有各自的定義與想像。93歲的福茂航運集團創辦人趙錫成，人稱「華人船王」，而他和妻子朱木蘭孕育出才德兼備的下一代，其中長女趙小蘭，是美國第一位出任政府部長要職的傑出華人代表，么女趙安吉接手家族企業，是福茂集團董事長。成功，不會平白從天上掉下來；趙錫成接受《康健》專訪時指出，如果沒有健康的身體、和完整和樂的家庭，人生無法圓滿。

孝順是一個過時的觀念

台北陽明山仰德大道旁的一間不起眼的佛堂樓上隔著數間小雅房，今年93歲的郭阿嬤一個人住在這裡20多年了，每天起床第一件事就是打開衣櫥精心挑選要穿的衣服作為一天的開始，有時候她會坐公車到山腳下熟悉的美容院梳染頭髮，再上點彩妝，愛美的郭阿嬤總是讓自己看起來既優雅又漂亮。每個星期二下午，伊甸基金會台北居家式長照機構的居服員就會來到阿嬤住處幫忙打掃整理，有時陪阿嬤外出購物、就醫或到附近的公園散步，二個人就像母女一樣有說有笑。

李安多年前拍完電影《喜宴》之後，說過這段話：

你有多久沒有與老爸、老媽像朋友般聊天相處呢？

「我還能做很多事」　失智創作者期盼打破迷思 創作國畫系列作品的蘇惠美老師分享，她今年71歲，是退休國小代課老師。8年前她被診斷為輕度阿茲海默症。幾年前，她開始會忘記每天必經的道路、穿錯襪子，甚至料理時直接用手撈麵。一開始的她常感到沮喪，在先生與女兒的鼓勵、與不懈的努力下。儘管已確診失智症8年，仍保有非常精采的生活，參加歌唱、繪畫班、看報紙，更成為一位國畫高手！

林志玲婚禮除了美得像童話，更處處可見她對父母的孝心，尤其母親吳慈美近年屢傳健康狀況不佳，林志玲選在吳氏大宗祠舉辦婚禮，除了串聯起兩代記憶，更是對母親的無盡體貼。

當家裡的長輩原本愛熱鬧，轉眼間卻關在房間自我封閉，要不就是一下這裡痛、一下那裡痠。有憂鬱症傾向的長者，常常伴隨著身體疾病，憂鬱症狀容易被忽略，因此格外需要照顧者提高警覺，並適時陪伴、關懷與包容。

「家裡如果請了外籍看護，應該就不能用長照了吧？」許多人會有這種誤解，以為長照服務與外籍看護不能並存，但其實根據長照2.0規範，只要符合相對應的條件，都可以申請長照。

根據中華民國家庭照顧者關懷總會統計，每位照顧者平均花9.9年照顧失能者，與其說長照如同一場「看不見盡頭的馬拉松」，甚至可以更精準地將其視為一場「10年抗戰」。

今年最受曯目的國片《返校》，女主角王淨以不同作品先後入圍本屆金鐘、金馬獎，無疑是一顆最閃亮的新星。早熟且略帶憂鬱氣質，隱藏在陽光燦爛的笑容背後，21歲王淨經歷過父母離異、當小留學生、被同學孤立、看心理醫生種種多層次人生，或許正是她可以勝任這樣高難度角色的充分條件......

結合長照資源的生活咖啡館愈來愈多，讓照顧者除了可以喝咖啡喘口氣，也可理解更多長照資源，包括家事服務、居家服務、居家護理、生活輔具服務。