好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。

今年過年，你想回家嗎？

高齡社會的居家醫療，不再是動用飛機大砲——插管、裝葉克膜，而應該是淡淡而堅定的醫療。黃勝堅從北市聯醫帶頭改革，全台已有超過2萬家庭，在家就能看醫生。

《安寧緩和醫療條例》已實施快20年，卻還是有些族群無法善終。它做不到的事，靠《病主法》來補足。

好死，我說了算！瀟灑說再見，現在就準備。

善終不會從天上掉下來。了解《病主法》眉角，讓人生最後一程安詳、無憾。

《病主法》上路，前方仍有許多挑戰留待解決。陽明大學附設醫院胸腔內科主治醫師陳秀丹說，要推動《病主法》，政府必須全力支持，也要給醫院足夠的誘因，才有動力做。「減少無效醫療，保障民眾善終的權利，長照支出也可減少許多。」

這次女人沙發 Women’s Talk，兩位女主角不在現場。已故作家暨美食家韓良露的另一半—國立台灣藝術大學傳播學院院長朱全斌，大體老師徐玉娥的另一半—游泳教練林惠宗，在明年元月「病人自主權利法」實施前夕，應非常木蘭之邀，聊起太太離世後如何活出寬闊自在的第三人生，朱全斌開始寫作出書，林惠宗成就了紀錄片《那個靜默的陽光午後》拍攝。

我爸這一生胃口都很好，完全是大陸人講的「吃嘛嘛香」，只有牙齒掉光光只剩兩顆那時稍微可憐一點，每天吃軟爛的麵條跟稀飯，用兩個寂寞的牙像驢子拉磨那樣慢慢碾碎食物。等我們接他們來台北，花很多工夫裝上棒棒的假牙後，又恢復成一尾活龍，高高興興大啃雞腿、玉米、御飯團和提漿月餅。

從今年1月1號開始，無論丈夫在哪裡，我就必須隨侍在側。因為他的腳疾，我很怕他跌倒，一方面用拐杖，同時我也在一旁扶著他。

如果有一天，人生走到盡頭，我們該用什麼態度面對？步入7旬的著名心臟外科醫師林芳郁行醫將近半世紀。見證無數生老病死、家族上下也有多位醫師在行醫，林芳郁看待生死的態度很豁達。

「無論面對婆婆或先生，我刻意的溫良恭儉讓，有時適得其反惹惱了盛氣凌人的婆婆，而落在先生眼裡，更是咎由自取的軟弱與無能。」

選擇不來或離開病榻邊，可能有千百個說辭，但是願意留下來照顧的，卻是得用漫長的一輩子去感受與想思，然後給自己一個安妥的理由。《許我一個夠好的陪伴》作者吳品瑜嫁入德國家庭，面對婆婆癌末，她自願前赴照顧，卻意外面對文化與世代差異的巨大衝擊，透過震撼省思，終於體會照顧的真諦。以下為部分書摘：

自從先生過世後，至今已經30年。現在，我靠自己工作賺錢，不讓人操心，也不造成他人困擾。直到人生終點，我都會這樣自己照顧自己，直到最後死去。

作為一個人，這一生的痛苦，莫過於求而不得。