今年57歲的葛傳富，是一位退休的資深媒體人。2年前人稱葛胖的他退休後，不小心一頭栽進了烘焙領域，還開起了屬於自己的「葛胖手作麵包坊」。小小一間麵包坊，撐起的是葛傳富對父親的思念、以及對自閉症長子廷廷的關愛。

10多年前，憑著一檔《阿鴻上菜》美食節目紅遍大街小巷的陳鴻，185公分高大帥氣的外表，加上燒得一手好菜，出得廳堂、入得廚房的形象，當時說是迷倒萬千婆婆媽媽也不為過，甚至有「師奶殺手」的稱號。但紅極一時的他，後來有段時間，卻似乎淡出於台灣螢光幕前。近1、2年，他重返螢光幕，但經歷人生波折，也經歷病痛，年過半百的他，心境已經大不同。

12月初，第一次見到何豐旭的時候，天空飄著細雨。他站在咖啡廳外等候，穿著深色外套、戴著一副黑色粗框眼鏡，透著一種濃濃的書卷氣息。坐進了咖啡廳，仔細一看，才發現眼前的他，年紀應該很輕吧？

50歲的大人們，財力有一點、體力還可以、智力成熟了、旅行經驗豐富。面對這個美好年代，如果想去體驗世界、又不想一個人孤單旅行、也不想整日走馬觀花，有一群大人們，他們選擇出發，去遊學！

你是上有父母、下有孩子的三明治人嗎？工作忙碌、節奏快速的生活，即使下了班還是被許多行程塞滿，絲毫沒有自己的時間。為了避免身心超時運作帶來的壓力爆表，英國冥想正念專家安迪．帕帝康（Andy Puddicombe）認為，冥想可以平息大腦的雜沓紛亂、回歸專注與自我覺察的正念狀態。他在《Headspace冥想正念手冊》分享10項技巧，幫助我們體會冥想穩定身心靈的強大力量。

父母對孩子的愛，從來沒少過。但往往，孩子來到世上，對父母來說，也有從孩子不同觀點看世界的一種新學習。對罕病女孩吳于嫣的母親黃曉娟來說，于嫣與生俱來的正面積極，讓媽媽有了不同的領悟、給了她正面力量；而這力量，也更支持著黃曉娟陪伴于嫣面對世界。

如果要選出人生最喜歡的10本書，村上春樹《身為職業小說家》毫無疑問入列。雖然一點也沒有成為小說家的天賦和企圖，但不論何時何地，翻閱此書，總有新的收穫和感悟，換言之，我把它讀成心靈雞湯，人生指南。

職場前輩要服人，光是靠年紀和年資是不夠的。人稱「瑪格麗特」的李奧貝納廣告集團執行長暨大中華區總裁黃麗燕，從事廣告代理業30多年，從小AE做到CEO。CEO一做13年，帶領超過250位員工，連續11年締造台灣第一大廣告代理商的記錄。

飾演伊莉莎白女王二世拿下奧斯卡金像獎，成功擄獲女王本人成為影迷的影后海倫‧米蘭（Helen Mirren）今年人生邁入第74個年頭了。她在今年坎城影展期間接受媒體訪問，提到她對年齡歧視的看法，談到她多麼討厭「美女」這個詞彙；她也毫不吝惜的在自己的IG官方帳號上，秀出自己還沒有上妝之前的全自然照片，即使滿臉皺紋，她追求自然和誠實面對自我的態度，仍引來大批粉絲叫好。

《五燈獎》是許多5、6年級生印象深刻的節目。而廖偉凡作為節目的末代主持人，其斯文俊朗、但又不失幽默的主持風格，讓人印象深刻。但觀眾不知道的，是在這歡樂的外表下，所遭遇的家庭巨變。近10年來，廖偉凡從中年失婚中走出來，也學習不把上一代的恩怨加諸在孩子身上，甚至一起為孩子的母親禱告。他從人生的波折中，真正學會愛。

已經邁入60歲大關的好萊塢女星莎朗史東，榮獲男性雜誌GQ年度女性獎。她在台上重現《第六感追緝令》穿著短裙、性感翹腿的經典鏡頭。電影上映至今事隔近30年，當年的性感女神也已經邁向熟齡。2001年一場腦中風，讓莎朗史東一度失去舞台與家庭。如今恢復健康、身旁又有3個兒子，她說人生至此，再樂不過。

退休後過著環遊世界的生活，是許多大人們的夢想。更有許多大人，已經遊遍世界各地，渴望能有一種更深度的旅遊方式。而這對夫妻，透過賣掉房子、入住各國民宿，每天住宿費控制在新台幣2,750元以內、迄今已經去了250個城市。他們怎麼辦到的？

50歲的陳永儀是台灣首位擁有「一級創傷醫院關懷師」和「紐約市美國緊急救護員」雙重資格的心理師，也是在西點軍校任教的台灣第一人。早在大學時，她就拿到調酒師證照，做過飯店調酒師與侍者。迄今，還擁有開鎖、進階潛水等證照，甚至當過Uber駕駛。即使身分多元，陳永儀並不認為自己過著「斜槓人生」，因為，每一個角色她都傾力投入。

你曾想過自己的退休生活嗎？有些人鍾情遊山玩水、也有些人想從事社會公益。但對另外一些人來說，有時間可以用來求取知識、完成年輕時的夢想，也是件很棒的事。

《似曾相識》女星珍西摩爾（Jane Seymour），和「超人」克里斯多夫李維（已於2004年去世）穿越時空的羅曼史，讓許多五、六年級生印象深刻。珍西摩爾雖然經歷四段婚姻都以離婚收場，但她卻在繪畫中找到自己。已經邁入70歲的她，至今仍每週重訓兩次。面對人生下半場，她自信的說，我現在真的很好！