「退休」代表的是怎麼樣的生活？是無所事事遊山玩水？還是人生下一個精彩階段的開始？問題的答案偏向哪一邊，取決於退休準備是否充分。《大人社團》採訪多位專家得到一個共同結論，退休準備需要的不只有足夠的金錢，更需要興趣、人際關係、健康的身體等全方位的準備和支持。該怎麼踏出第一步？中正大學高齡教育研究中心主任魏惠娟提出了4大思考方向。

60歲的牙醫作家，也是荒野保護協會創辦人之一的李偉文，一直致力於推廣「提早規劃退休」的理念，但也時常被身邊的人消遣：「你出書、演講教別人怎麼規劃退休，但自己的生活卻比誰都還忙，怎麼能算退休呢？」李偉文哈哈大笑說，自己提倡的，其實是「不管幾歲都要為退休準備，但又永遠不能真正退休，因為只要活著，我們人生的任務就還沒有結束。」

從事特殊清潔工作的盧拉拉，協助有囤積症的獨居長者整理居家環境，他發現許多人難以承受斷捨離的焦慮與壓力，只能不斷累積物品。要改變囤積人生，只有面對自己的內心，割捨生命中過於沉重的負擔，才能為生命找回新空間。以下內容摘自《命案現場清潔師》：

收到朋友分享的文章，標題是〈找到懂你的人〉，內容闡釋在感情關係中，與其尋尋覓覓真愛，不如與懂你的人相知相惜。乍看之下似乎有理，但是當我看完整篇文章，總覺得這個論點只是愛情關係當中的一個切片，並不代表全部。

隨著年紀增長，上妝時很容易出現各種疑問，譬如：「昨晚明明有睡飽，為什麼化完妝看起來還是很累？」「我已經用了大家都推的化妝品，臉上的瑕疵怎麼還是遮不住？」針對這樣的煩惱，來聽聽日本彩妝專家分享，如何打造看起來比實際歲數更年輕的妝容。

40歲學游泳會不會太晚？每天早上4點起床去上課，能有多少人做得到？今年42歲的康聯生醫董事長室發言人呂阡瑀做到了。她為了克服怕水和學游泳，竟採取極端手段：上救生員訓練班，短短3個月，變身救生員，還在人生第一場游泳比賽中奪得第二名。

當人生進入秋收季節，坦然接受年齡帶來的蛻變，對熟齡生活也更能甘之如飴。活躍於社運與公益的兩性專家黃越綏在著作中分享她邁入70大關的心境：豁達看開、提前做好準備，就能放心享受老後的逍遙。以下精彩內容摘自《黃越綏的高齡快樂學》：

退休後的人生，會是什麼樣子？曾經有的夢想和悔恨，有機會在人生下半場翻轉嗎？這是急診醫師轉戰人生設計領域的沐懷管理顧問公司創辦人紀俊麟在數千小時的人生設計工作坊中，經常協助學員面對思考的問題。他用從美國史丹佛大學帶回來的「設計思考」概念，幫助來到他面前的人，找到人生優先順序。

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。

「志玲姐姐」林志玲每年的慈善月曆都是焦點，今年她首度和新婚夫婿一起拍攝，又再度掀起話題；但最近亞馬遜網路書店的月曆預購，第一名卻是現年62歲的日本資深女演員宮崎美子為紀念自己出道40年的比基尼泳裝寫真月曆。

「想寫的時候就開始寫，不要害怕。平時傳訊息給朋友，或在社群分享自己的想法，都是寫作練習和思想的表達，寫作其實就是日常生活的一部分。」《大人社團》邀請知名作家朱國珍分享，人過中年後，如何透過敏銳的觀察力，從生活中找到寫作題材、抒發內心深刻的情感。

旅行的意義，在於發現新的事物、新的自己，即使邁入熟齡，也能充滿驚喜與活力。從事保險業超過30年的「金牌業務員」李佳蓉，每年固定規劃一個人的旅行，藉此沉澱思緒、學習和自己相處。以下精彩內容摘自《現在開始美好》：

將於11月6日上映的台灣電影《孤味》，改編自導演許承傑2017年的同名微電影，由老戲骨陳淑芳飾演獨自撫養3個女兒（謝盈萱、徐若瑄、孫可芳飾）長大的餐廳老闆林秀英。

終於正式報名羽球訓練課程，而且居然是這一梯次僅剩的最後一個名額。我站在運動中心服務櫃檯，核對手機裡繁忙緊湊的行事曆，找到小小一個縫隙，巧妙地塞入這個學習活動，正好可以化零為整地利用時間，非常感謝上天的成全。

當「60歲的祖輩」遇上「10歲的孫輩」，必然會衍生出「代溝」、「寵溺」、「嘮叨」等關鍵詞嗎？教養專家、「Bubu老師」蔡穎卿不這麼認為。