走進仁愛路二段林蔭大道的小咖啡館，1杯咖啡，開啟了舌尖上的記憶旅行。入口是淡雅桂花香，放涼是發酵的甜酒釀，尾韻是酸甜的桃子香氣，還有點下雨過後的新鮮青草香，清爽且層次豐富，令人驚艷。

親愛的大人，您好！感謝您對《大人社團》課程的肯定，若您對課程付費、補課等事宜有任何疑問，都可以在這裡找到答案！

人生起起落落，懂得把自己的內心安頓好，面對壓力也能從容自若。網路人氣作家格姐，認為自律是現代大人應具備的生活能力；自律帶來獨立與自信，即使單身一人，在低潮時刻也能顧好自己。以下內容摘自《即使世界烏雲罩頂，妳也要自帶閃光》：

你上一次大笑，是什麼時候呢？科學研究，每天大笑三回能促進健康，讓疾病遠離。雖然笑是本能，但研究指出，透過刻意練習的假笑，像是曾經流行一時的笑瑜珈或笑笑功，也能發揮「笑的力量」、活化自然殺手細胞，擊退癌症等疾病。究竟「笑」和免疫力有什麼關係？怎麼笑能讓身體更健康？聽聽專家怎麼說。

你有想過中年以後，可以有不同的生活方式嗎？50歲的李登庸在13年前移居台東長濱，放棄薪資穩定的電腦公司經理工作，一頭栽入自然農法，接觸土地、接觸大自然。在田埂邊，他笑著說，對現在的他來說，最滿足的莫過於看著田裡的昆蟲、花草和諧共生。田間的風，撫平了他的鄉愁、也替他圓了父親的遺願。

許多自稱過去是大肉腳的跑者，後來成功挑戰了全馬甚至是超馬。相較於那值得傳頌的故事，我才不到半瓶水就先響叮噹。但我追求的不是那夢幻殿堂，而是成為樂在其中的跑者，哪怕或許一直都是大肉腳。

吸、呼、吸、呼，我右腳在身體前打橫，平行瑜伽墊前緣，左腿在身後伸直，髖部向下貼著墊子，雙手放在身體兩側，上身打直略略後傾，以一般稱的鴿式體位，慢慢的呼吸，注意身體僵硬的地方，尤其我最容易聳起來的肩膀，刻意地讓肩沉下不要用力。

為家庭與工作承擔過多時，心難免疲累。精於氣功醫療的中醫師高堯楷體悟到，醫師承擔太多病人的病痛，必須加以轉化，才能讓心安定。心甘情願幫助他人，更能找到心的本質，凝聚人生的正能量。以下內容摘自《養心》：

以往，年近50歲的女性想轉職難度頗高，而今，即使在職場文化女性地位遠不如男性的日本社會，也開始出現愈來愈多中年女性成功在職場展現新自我的例子。對她們而言，中年後的工作跟年輕時意義截然不同，勇敢嘗試新的可能，讓她們得以仔細思考工作與人生。

一對曾疏離10多年的母女，在母親罹癌後的病榻旁化解心結。母親過世後，女兒將她留下的舊衣交由設計師拆解重製，穿上重製的新衣，就像把媽媽帶在身上。

邁入中年之後，婚姻愈來愈難？廣播主持人張雪芳和「豆腐教授」沈中元結縭31年，兩人分享夫妻相處之道：婚姻的路上不會無風無雨，能夠攜手向前的關鍵，在於各自擁有自由，並樂於共享彼此的生活。以下內容摘自《真愛不會一路平坦》：

先前已兩度在奧斯卡封后的大人女星法蘭西絲•麥朵曼（Frances McDormand）近日再以《游牧人生》（Nomadland）片中角色，第3度風光抱走奧斯卡最佳女主角獎。63歲的法蘭西絲30多年來的演藝生涯，有導演丈夫喬•柯恩（Joel Coen）一路支持。

對50歲的大人來說，從職場退休的終點線越來越近。但正式揮別職場之前，應該何時開始規劃退休生活？又該怎麼無縫接軌退休新生活？以下是專家提出的「5年退休計畫」建議。

中年後代謝變差、體重增加，能不能靠跳舞減肥？這篇文章將告訴你跳舞為什麼有助消耗熱量、跳舞對身體的5大好處是什麼，比較拉丁舞、爵士舞、佛朗明哥響板舞的優缺點，讓你知道怎麼跳舞最能有效消耗卡路里，又不傷膝蓋。

有著多元族群與豐富部落文化的奧萬大，以森林喚起每位族人對生活的純粹記憶。下次來到奧萬大時，除了楓紅外，不妨放慢步調，走進部落，仔細感受屬於土地的細膩風景。