很多人怕變老，怕被人看起來老，怕老了各項機能退化，怕老了沒人照顧。不用怕，搞不好你活到一百歲，別人還得靠你照顧呢！

你有認真聆聽過自己和別人說話的聲音嗎？除了字面上的訊息外，我們話音傳達了哪些訊息？有數十年表演及教學經驗、同樣也是大人年紀的果陀劇場活化歷史專案總監─蔡櫻茹分析，「聲音」是大人們深入認識自己的一個管道。如果能學會聆聽聲音所發出的訊息，就能更理解自己的狀態，也看見別人的真實樣貌；更能幫助大人完整的表達自己，過出更圓滿的人生。

今年剛滿50歲的竹野內豐在日本被譽為「最後一位大牌單身男神」，他主演的律政劇《鴉色刑事組》才剛風光下檔，收視率從首播到完結篇都有兩位數的亮眼成績。媒體分析男主角竹野內豐的魅力厥功甚偉，因為他演活了劇中那個不按牌理出牌、不拘泥於形式、為了避免冤案、再微小的線索也要查辦到底的怪咖法官。娛樂專欄作家甚至點評：「這是只有到了這年紀的竹野內豐，才能扮演的角色。」

疫情進入三級警戒之後，我就開始在家上班。兩個青春期孩子雖然不用陪玩，但還得盯著她們上線上課程、柔性勸導放下手機。最頭大的是三餐問題。擔心外帶外送增加染疫風險，我咬牙趁工作空檔下廚料理。好幾週的時間裡，我深深體會在家上班沒有別的、只有更忙、更累、更耗弱。

三級防疫圈起的半封閉生活，不知不覺已經來到兩個月了。回首這兩個月，我除了每週一次的採買購物，早晚在住家附近的河濱與山徑遛狗，基本上是遵從政府的呼籲，乖乖做一個宅家好公民。

巫欣陵是大人社團的課務同仁，大家都熱情的喊她「小巫」。疫情以來，她跟著學員們一起嘗試擁抱新科技、利用視訊軟體上直播課。以下是她這段時間的觀察，值得大人們參考：

隨著7月盛夏的到來，睡蓮也開始綻放美麗的容顏。這是香水睡蓮盛開的季節！買上幾枝半開的睡蓮，插放在空間中，居家的空氣也會變得成熟洗練，並注入纖細雅致的氛圍。

3歲就入行，從事演藝工作逾半世紀的美國演員兼導演茱蒂佛斯特（Jodie Foster）在7月初獲頒坎城影展終身成就獎。已年近6旬、即使表演與導演功力已備受肯定，茱蒂佛斯特仍強調，迄今她還在探索自己是誰。

奧斯卡金獎影后凱特溫絲蕾（Kate Winslet）暌違10年重返電視螢幕，她在HBO迷你影集《東城奇案》（Mare of Easttown）飾演不修邊幅的中年警探，還升格當祖母撫養4歲孫子。劇中一場床戲拍到她的腰間肉，導演原本已經剪掉這一幕，卻被擔任執行製作的她要求補回去，甚至警告說：「你敢剪？」

面對家庭與責任，許多大人逐漸忽略自己的存在，也逐漸忘記該如何在關係中找到安全感。網路人氣作家格姐分享，擁有堅強的內心，才有勇氣好好愛自己、愛別人。擁有這些心理條件，即使身處逆境，都能從容優雅地前行。以下內容摘自《即使世界烏雲罩頂，妳也要自帶閃光》：

我和社大「西洋歌曲歡唱班」、「鋼琴班」認識的同學，共組了一個「無代溝」群組，從30多歲、40、50歲到60、70歲的同學都在裡面。記得疫情擴散前，星期六中午下課後，我們一起餐敘，從中餐聊到晚餐，無所不談，暢所欲言，相互了解，非常開心。年輕的朋友，非常有見地，很多主張與看法都令人佩服，別以為他們年輕，見解很有深度。

6月中，台灣全島軟封城即將「滿月」。熬過最初手忙腳亂的適應期，即將面對的宅居考驗不再是恐慌，比較是伴隨規律生活而來的無聊。如果仔細算算，一天24小時都窩在家裡，撇開工作、家事占用的時間，再扣除滑手機、追劇的靜態娛樂，還有什麼事可以打發時間？在家關了一年多的歐美大人們，都推薦嘗試園藝。

疫情狀況嚴峻，也讓許多原本期望一個月就能重拾日常生活的大人們認清，在普遍接種疫苗之前恐怕都不能奢望自由。沒有目標的生活總是會膩。耍廢之餘，可以安排什麼新鮮事讓每一天都值得期待？

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，得以在39歲時以總經理兼合夥人的身分離開職場。但就我的觀察，並不是每個人都想要提早或屆齡退休，社會上有一群人特別難以選擇退休，那就是打拚一生的老企業家們。

宅在家很無聊？不妨來看看網路當紅的日劇。由松隆子領銜主演的《大豆田永久子與三個前夫》，無疑是2021年春天最受矚目的日劇之一。這齣劇由《東京愛情故事》、《母親》等神劇的金牌編劇坂元裕二所編寫，松隆子飾演的女主角大豆田永久子，是個離過三次婚的中年單親媽媽，也是位努力帶領公司跨越難關的事業女性。