近年來，日本妻子與死亡丈夫的離婚件數越來越多，據日本法務省統計，2009年，日本妻子與死亡丈夫離婚有1,823件，2014年增至2,202件。

還記得羅吉鎮嗎？當年以一首與李碧華合唱的《神話》走紅，堪稱校園民歌時代的男女對唱始祖。那時戴著眼鏡、溫文儒雅又不脫稚氣的羅吉鎮，如今已經年過60。他的身材依舊挺拔，笑容不減風采。但是許多人不知道，藏在他帥氣外貌下，他是個有原則又能屈能伸的金牛座，人生歷練從紅歌星變成小助理，又從唱片公司高層到自由帶隊的導遊。

一想到聖誕節，就想到收禮物的期待與歡樂？今年何妨轉換一下，由自己來做那位給出歡樂的聖誕老人。

婚姻關係裡的糾結讓人痛苦，但你是否擔心選擇結束婚姻後，回歸一個人的生活讓自己無所適從？作家Mr. 6劉威麟因為14年婚姻意外觸礁而有所體悟，他透過座談分享會幫助婚姻卡關的人探索伴侶關係的本質，也建議大人無論是否選擇婚姻，都該培養獨立的自處能力。以下內容摘自《「1」的力量》：

邁入40歲、50歲以後，很多大人心底最深的擔憂是自己在職場上的競爭力越來越不如年輕人；在體力開始走下坡之際，也開始思考何時可以退休，卻又擔心錢不夠。

許多人正為了大掃除、辦年貨而焦頭爛額；想到過年時有做不完的飯、洗不完的碗，許多女性大嘆「過年比上班還累！」

你注意過自己的呼吸嗎？生活壓力讓大人的呼吸越來愈短淺，大幅影響身心健康。只要改變呼吸方式、每天做幾分鐘呼吸伸展，就能擴大肺活量、活化內臟，預防打呼、氣喘，甚至矯正脊椎側彎、延長壽命。以下內容摘自《3.3秒的呼吸奧祕》：

耳背不只是老年人的問題，據統計，在日本85歲以上的高齡者幾乎人人都有重聽，也就是說，邁入40歲後，我們的聽力損失就在逐步加劇。如果發現自己或家人聽不清楚別人講話，要求對方再說一遍的次數越來越頻繁，或者不知不覺中把電視或音樂的音量調高了，都有可能是聽力受損的跡象。對於大人族群來說，聽力障礙已不是遙不可及的議題，如果沒有及早保養，老後重聽甚至會導致失智情況更加嚴重。

以自傳故事《窗邊的小荳荳》成為日本戰後最暢銷書作者的黑柳徹子88歲了。最近她在IG公開一張素顏照，肌膚光澤十足，引發網友騷動，大讚「沒見過這麼漂亮的素顏」、「看不出是素顏的美肌」。黑柳徹子曾分享美容很重要的是徹底卸妝、天天做臉部按摩，她維持這些好習慣數十年不間斷。

人生的諸多煩惱都和執念有關。作家吳若權從《心經》悟道：即使對別人付出愛與關懷，也要擺脫自己堅持的形式，才能夠讓對方自在、讓自己自由。中年之後不被執念所牽絆、活得輕盈，就是「愛自己」。以下內容摘自《先放手，再放心》。

作者空凜，也是位大人女子。喜歡寫作，平日作品見方格子「獅子也是貓」。本文是出自她多年前離婚，到近幾年對於感情的感觸。領悟人生3個「早知道」，以及「獨處」是成熟的大人，一生中要不斷培養的能力，「自己是自己，是僅此一次的寶物」。

一個成熟的大人需要的不是衣裝，而是「涵養」。無論年紀、身分，有涵養的人擁有真正的美麗，能由內向外散發優雅的氣息。生活美學家加藤惠美子分享，抱持活在當下的心情，以五感來感受日常細微處的美好，體會生活中美的人事物，自然能提升自我的涵養。以下內容摘自《練習有涵養》：

美國性感男星喬治．克隆尼（George Clooney）今年邁入60歲。他自從飾演1990年代電視影集《急診室的春天》的羅斯醫師竄紅以來，已抱回兩座奧斯卡獎和3座金球獎，並身兼編劇、電影導演、製片，堪稱好萊塢最成功人士之一。他長期支持總統拜登（Joe Biden）、反對前總統川普（Donald Trump），外界好奇他是否想選公職。進入耳順之年的喬治．克隆尼近日受訪時秒回:「不，因為我真的想要好好生活」。

「需要什麼，就把它種出來！」一襲紫羅蘭色上衣、俐落短髮，55歲的芙彤園創辦人詹茹惠說起香草田夢想，堅定而霸氣，脂粉未施的她充滿光采。

1990年代紅透半邊天的德國超級名模克勞蒂亞．雪佛（Claudia Schiffer）滿51歲了。時尚雜誌《VOGUE》指出，如果說克勞蒂亞．雪佛是90年代最知名女性之一，一點也不為過。出道30多年，這位傳奇超模最近多了新身分，擔任一項90年代時尚攝影回顧展策展人，並編輯一本相關新書。她以自身經驗告訴年輕人——別跟他人比較，世上沒有完美的人，每個人都有跟別人不同的美。接受自己的不如人處、學習愛人，那將變成自信。