記得電影《美麗境界》裡有一段很動人，劇中的物理學者約翰·奈許長年為妄想症所苦，直到晚年終於獲得諾貝爾獎提名，於是瑞典主辦單位派人去詢問他的精神狀況，他並沒有因為希望獲獎而隱瞞病情，而是坦白告知對方他的實際病況，他說：「我還是會看到那些幻影，只不過我選擇去忽視他們。」

今天不是要來賣牙膏:)，也不是要教大家怎麼保養牙齒，而是要教大家如何把刷牙變成一種「生活禪」 (「正念療法」慣用的詞)，更想與大家分享，睡前刷牙的這個小舉動，也可以成為入睡前的引導儀式呢！

今年我去參加瑜伽教師的訓練和考教師執照，對我的身體狀況確實極大的挑戰。學習的課程每五天休息一天，因為不是用週曆計算，所以我有點搞不清楚，到底哪一天、星期幾休息。但搞清楚這個日子其實是無比的重要，因為休息這一天，營區裡幸福中心（Wellness Center）裡的治療師全部都會有滿額的預約。開訓的第一天我就不管三七二十一，先把每一個休息日都預約了「神經肌肉疼痛」治療師Matt，聽說他是中心裡最有經驗的。

前天與朋友吃晚餐，五點下班後先到公司等她六點下班，公司在101，拜她所賜，正好瞧見了大台北的華燈初上，街道綿延至我看不清的盡頭，難得以這樣的角度看著每天踏著的台北街道，多了些熟悉以外的美感。那盡頭相連、圓弧的地平線相接，地球表面有趣了起來。

最近看到一則報導，除了宗教團體在推動的樹葬之外，新北市政府也啟用了首座由政府單位設立的骨灰植存區，鼓勵這種不立碑，簡約且促進土地循環利用的環保葬法。

去年底寫的「從慣寶寶到小皇帝」，引起了不少共鳴與回嚮，當然，其中也一定包含了許多的誤解。

前幾天在看一本日本政治學者寫的書，看累了就把書擺在沙發上。過一陣子走回來一看，兒子居然順手把這本書抓起來讀。我一聲不吭遠遠坐著觀察他，這小子真的煞有其事地一字一句閱讀這本大部分成年人都看不下去的書。

讀中學的雙胞胎女兒姊姊A寶一邊看著報紙的新聞，一邊大聲地問我：「爸爸，你有沒有看到這篇報導，王品集團的老闆戴盛益說，月薪若低於五萬元，千千萬萬不要儲蓄，甚至還要跟父母伸手再多要些錢呢！」

每一種職業都有好處，也有困擾。許多工作必須重複使用某些肌肉群，長期對關節施壓，久了難免都有慢性疼痛、關節退化、頭痛、背部和頸部不適、令人聞之色變的腕隧道症候群等問題。

想遠離老化，就該這樣保持大腦健康！

初見本書書名，讓同為醫師的我有點震撼。我想，沒有人天生要做壞醫生吧！

老爺爺去醫院跟醫生抱怨說，他老婆可能重聽，因為他講的話她都沒反應，還常常需要他一再重複。醫生建議他回家後先做個小測驗，看看老奶奶的重聽有多嚴重。

◆ 如何挑選適合自己的助聽器

面對情人節，讓我們這樣說吧，不論是單身或有伴，都不再只是一種狀態，而是一種選擇。選擇快樂。

讓每個瞬間新鮮地活出它自己……不去對任何事情、任何發生，產生抵抗和反彈，不知不覺，一個人就回到瞬間。