無意間在雜誌看到一篇文章，叫「順勢而行」，內容是說有個年輕人剛開始學衝浪，看到浪頭過來就怕了，掉頭就跑。後來他慢慢了解，每次來的浪或許有高有低、飄移不定，但只要不對抗大自然的力量，浪潮來的時候跟著浪起來，浪潮退的時候跟著浪下去，很容易就學會了。

出不了門，怎麼看牙？余權航號召成立台灣第一個到宅牙醫團隊，穿梭大城小村，細心照料重症病患與身障者的口腔健康。

大部分才藝學習，都需要買好工具再開始，學鋼琴可不一定。

美國德州大學達拉斯分校團隊觀察39位老人的大腦影像，發現挑戰愈困難的學習和心智活動，大腦皮質活力愈強，「活到老，學到老」這句話似乎可進階到「學到老，聰明到老」了。

打太極有助強化平衡、改善疼痛，但招式多且複雜。義大醫院神經內科主治醫師李連輝自創太極操，簡單好學，幫助病人調身、調心。

孩子小學高年級開始叛逆、上了國中幾乎失控，日前還為了上網，父子差點大打出手……養兒育女比管理員工還難，怎麼辦？

想吃的還是照吃不誤，只要延長兩餐的間隔，就能燃燒更多脂肪。體內的脂肪細胞24小時都在釋出脂肪酸，但這樣的狀態只有在進食的時候被打斷，因此將兩餐間隔延長到5∼6小時，晚餐與隔天早餐的間距則拉長到12小時，就可以幫助燃脂。

Q 高一女生，作息不正常，晚睡早起，一個人、還有夜深人靜的時候，總覺得很不安。想很多，各種不好的都想過，還有常覺得吃不飽。請問我該怎麼辦？

牙周病發病，不只是刷牙時的清潔不夠徹底，還有許多風險因子會造成牙周病。

嬌小的劉主成，在繁忙的出差行程中依然容光煥發，笑起來像個小女生，很難想像她在嬌生總部研究室的職責擴及全球，除了日理萬機，還要兼顧生活品質，照顧家庭和孩子，「抱怨沒有用，不能掌握的就要放開，我的目標不是做女強人，而是完全快樂的人。」

台灣氣候潮濕，房子越老越吸濕氣。感謝現代科技，可以善用除濕機、電暖器，保持住家環境的乾爽與溫暖。

最近又濕又潮，衣服襪子很容易濕。鞋子一雙雙，都濕了。地板更嚴重，處處冒水，甚至得墊報紙來吸水。

內湖女童遭人隨機殺害一案令人怵目驚心，引起社會大眾的憤怒和恐懼情緒。連大人們都如此難以接受這樣殘忍的社會案件，對周遭環境產生不安全感，更何況是已經懂事孩子們。父母該如何與孩子討論這樣的重大社會事件呢？以下7點建議，和您分享陪伴孩子一起面對與因應的方法。

「老師，我想請教您民眾在遭遇重大事件後，心理如何復原……」「你觀察到什麼？你的感覺是什麼？」一大早打電話給長青木心理諮商所所長林茹鴻，她劈頭就問我的感覺。我愣了一下，回說：「身為母親，我好生氣、又覺得無奈、緊張、害怕。」她一句話立刻安撫了我，「恐懼、難過都是正常的，能感同身受很好！」

Q 先生40歲，去年開始他常擔心自己生病，每天固定早晚排便，偶爾未排就焦慮，卻不敢做健康檢查，嚴重到晚上失眠。醫生說是自律神經失調，吃藥後較能入眠，但清醒時仍不時擔心自己會生病、死亡。工作上沒什麼壓力，家裡也沒什麼需要擔心，是因為生活沒重心嗎？失眠和焦慮如何治療？