許多人在歷經轉念後，原本緊繃的身體常隨之放鬆，睡眠與精神也顯著改善。這並非單純的心靈作用，而是大腦與神經系統在分子層級發生的「生理轉檔」。基因醫師張家銘透過最新腦科學研究，揭開「情緒」與大腦修復的神祕關聯。

老年醫學權威盧豐華3年前從成大醫院退休，對他來說，從事居家醫療能強身健體、繼續貢獻所學，更了卻繼承祖父、父親衣缽的心願；他更期待，打造「靠行居家醫師」，號召退休醫師加入行列，照顧更多社區民眾。

實現人生願望後，卻沒想像中開心？滑手機滑到停不下來？神經科學家妮可‧維諾拉指出，這可能與多巴胺濃度失衡有關。當大腦因為獲得即時滿足，被多巴胺過度刺激，會出現哪些警訊？專家教你9方法，避開多巴胺陷阱。

內向者常因社交、工作或迎合他人期待而感到精力耗盡，心中累積無形壓力，卻不易被外界看見。想要告別這種內耗感，有意識覺察自己的能量狀態是關鍵！以下內容摘自《只是快撐不下去了──給不敢讓人失望的「高功能內向者」日常救援手冊》：

每次到泰國旅行（儘管次數並不多），那兒每個人所擁有的無限歡樂都會讓我大為震驚。當然，哪裡的人們都會享樂。但在泰國卻還是不太一樣。泰國人已經把享樂上升為一種民族氣質，一種生活方式—老實說，我們應當去仿效學習。

偏鄉老化常與孤獨、衰弱掛鉤。但在雲林尚義社區，提供比家中電視更有趣的社交連結，吸引長輩自動前來，讓長輩愈活愈快樂，翻轉了銀髮生活的想像。

22026年處暑將於8月23日到來。命理師柯柏成提醒，今年處暑適逢農曆七月，哪些民俗禁忌要特別注意？當天早上做哪件事能化煞招財、開啟下半年財運？12生肖運勢一次看。

開始運動的契機，竟然是因為討厭？台南晶英酒店總經理李靖文從生活出發，將健康、養生觀念，轉換成減壓療癒的舒心享受。從個人到組織，她帶著團隊動起來，即使少了點運動細胞，找到自己喜歡的方式，你也可以是場上的聚光燈焦點！

精準醫學要達到個人化醫療，最重要的是個人資料蒐集，除了傳統臨床表徵或生化影像資料，還有隨著精準醫學蓬勃發展的多體學，包括基因體學、微生物體學、代謝體學、蛋白質體學……等。隨著個體資料的蒐集進入大數據時代，從橫斷面到縱向面，資料鉅細靡遺，可以對一個人的身體狀況有更為深刻的了解。

佇立在海拔超過兩千公尺的山脈稜線上，過去不對外開放參觀的「福壽山莊」，今年12月25日開門迎賓。以「茶」作為與世界對話的起點，邀旅人以一壺茶的時光，品嚐專屬山林的浪漫。

ChatGPT問世已滿2年，生成式AI在全球帶來翻天覆地的變化，無人能置身事外。不想被時代淘汰，現在該學什麼AI？什麼樣的AI才會好用？如何幫助孩子迎接AI時代？來自產業、醫療、教育的3位專家提出趨勢洞察，具體歸納現在就該開始的思考與行動。

高品質的休假不僅能降低死亡率與代謝症候群風險，還能提升心理健康，讓人真正充電，然而許多人卻在假期中無法完全放鬆，甚至愈休愈累。了解如何把握放假原則，才能讓身心獲得真正的修復。

一名26歲高雄中山大學研究生，11日被發現吊掛在樹上已無生命跡象，警方初步排除外力介入，確切死因尚待相驗釐清。研究生畢業卡關，罹患憂鬱症機率比一般人高出6倍，校方支持系統該如何增強？

關懷農漁村長者的身心健康，可以更接地氣！農業部自2020年起於全國各地打造「綠色照顧站」，結合在地食材、文化傳承及綠色景觀療育，發展具有地方特色的綠色照顧，營造友善高齡生活環境，達成在地健康老化的願景。

2025年度好醫生｜感染科 台大醫院內科部感染科主治醫師鄭琬豑如果留在英國當醫生，或許不會像現在這麼累，但她是各方面都勇於跳脫框架的人。不怕挫折、熱心思考、樂意討論，就算要飄洋過海、把1年當2年用，只要能找到好答案、為人解除病痛，再累，她都不以為苦。