​今年春節期間，朋友帶著孩子來我家裡作客，孩子一直板著臉，低著頭玩手機，我覺得有點泠落這個孩子，就請我的孩子帶他上樓打麻將，朋友夫妻卻神情緊張，告訴我孩子不會打麻將。孩子卻完全不理睬地跟著上樓，不久就聽到他的孩子為了牌局熱烈討論的聲音。

瑜伽的好處很多但迷思也不少，「好的開始是成功的一半」。做好準備你會發現，練瑜伽一點都不難。

小時候學的東西，很多是屬於內隱的學習，即使得了失憶症，小時候學的壞習慣和偏見都還在。大人要特別小心，不要用個人的偏見污染孩子的純真心靈。

沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕鬆又安全地補鐵。

藝人楊又穎的自殺震驚了社會，也引起了各界的討論與撻伐，更出現找出幕後真兇加以嚴懲的攻防戰。追究霸凌兇手並不能真正解決問題，反而可能是另一個霸凌的開始...

經歷漫長風暴的家，終因父母離異暫告平息。當單親爸媽再組家庭，成人忙著彼此調適，加上經濟壓力，孩子容易被晾在一旁，偶爾才被親生爸媽想起！這樣的孩子或許冷漠、叛逆，甚至有些偏差行為，以回應爸媽一點一滴烙在他們身上的不愉悅經驗，同住一起有許多問題，不同住問題可能更多，怎麼辦？

離開醫院後，重返社會是場漫長的馬拉松，如何找到生命的新方向，以及工作和人際的平衡點？

即使治療結束多年，仍時時擔憂復發。透過正念減壓練習，專注呼吸、活在此時此刻，癌友可以不再被恐懼籠罩。

正午時分，走進林家廚房，最顯眼的是牆上貼了一張管灌飲食配方食譜，每個食物下方都有英文音譯。桌上擺滿一撮撮剛蒸好的魚、肉、青菜、南瓜、豆腐，居家營養師宋明樺帶外籍看護一一秤重食用油、粉狀食材，包括黑芝麻粉、黃豆粉、糙米粉等。接著將所有食材倒入果汁機加水，全部攪打在一起。

在我寫這個故事的當下，61歲的廖木旺正在日本騎單車，他預計花兩週繞行瀨戶內海一圈。回國後，5月還要帶太太去加拿大自助旅行。

無論你只是為了身材、快樂而跑，還是馬拉松跑者，都需要知道如何練好肌肉與快速復原運動傷害。運動醫學專家提出好幾招，其中最不費力的一招就是滾一滾……

忘了瓦斯爐上正在燒開水、不確定門鎖了沒、忘了跟別人是約今天還是明天、想不出眼前跟自己打招呼的人是誰…… 中年人常抱怨記憶力像一團漿糊，擔心是不是失智了？其實中年腦沒有那麼糟。 最新研究發現，大腦很多功能到中年才到達顛峰，能做出更正確的判斷、更會解決問題、還更懂得理財，而且更樂觀，能看到生命中美好的事物。 雖然記憶力是中年人的弱項，學會補救方法，它可以跟20年前一樣靈光。 科學家已經找出終身保護大腦的方法，幫助它青春慢老。

「靜慧，好久不見！」某日我去聽演講，才踏入會場，突然有位工作人員親切地跟我打招呼，不但精確叫出我這菜市場名，還問︰「《康健雜誌》的同事都好嗎？」我笑著回應，但事實上我完全想不起來她是誰，甚至換了名片還是沒半點頭緒。我雙頰發熱、心跳加速，實在尷尬。

從早上7點開始，苗栗大千綜合醫院11條路線的接駁車就陸續出發接病人，海線開到後龍、通宵、苑裡，山線則深入大湖、公館、泰安、獅潭、三義，隨招即停，約花1小時抵達醫院；10點半到11點之間，接駁車再把民眾送回家。

嘉義大林慈濟醫院賴寧生院長，榮獲第二十五屆醫療奉獻個人獎。（2015/11/03）