「三十年前，我讀博士班時，常常做實驗做到晚上七、八點，有時和同學一起去喝杯咖啡，別人喝都沒事，我一喝就肚子痛，所以後來我就不喝了。直到多年後，有一次我搭高鐵，喝了一杯高鐵咖啡，結果完全不一樣了，我想說怎麼會這樣啊，就開始研究……」台大乳癌名醫張金堅說起咖啡，眉開眼笑話匣子全開。

「為什麼我會得糖尿病？」「得了糖尿病該怎麼辦？」這是許多剛診斷出罹患糖尿病的病患心聲。罹患糖尿病別怕！只要正確管理飲食，人生還是彩色的！王思予營養師分享自己與糖尿病當朋友，17年來維持健康的心路歷程與秘訣。

《聽力完全寶典》作者、振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏，是國內電子耳植入手術的權威，並與振興醫院電子耳團隊幫助國內、外有聽力困擾、聽覺障礙的病患，重新回到有聲世界。力博宏醫術精湛，以「傷口小、恢復快」著稱，令不少病患跨海而來，2018年更以「以深度學習噪音消除法改善人工電子耳植入者之語音辨識度」的研究，榮獲第十五屆國家新創獎。

「我一直以為自己很堅強，可以從容應付各種挫折，但我曾在短短兩年內，不間斷接連遇到許多重大挫折，一個一個打擊接踵而來，我也一樣陷入患得患失又極度沮喪的深淵裡……」活躍於各大媒體，總是滿載正能量的心理諮商師、知名作家林萃芬，說起那段人生大低潮期，眼神悠然看著窗外。

內心的無助、委屈想求救，到嘴邊卻成了另一句傷人的話，該如何好好溝通，不再口是心非？

「當我的病人沒有悲觀的權利，我也沒有放棄病人的權利。」中國醫藥大學附設醫院器官移植中心院長鄭隆賓表示，我們被患者尊稱為醫「生」，就要為患者的生命而努力。

七年前，知名兩性作家江映瑤辦了一場沒有新郎的婚禮，陪她一起拍婚紗照的人，是她的年邁父母。「多謝恁照顧我這麼多年，今嘛查某仔要嫁回來咱叨，恁放心，我會照顧恁一世人。」江映瑤穿著白紗嫁進自己的家，跪在父母跟前，一字一句許下愛的承諾，一家三口，攜手走在當成紅毯的紅磚人行道上時，笑中帶淚。

即使是覺得自己歌聲難聽的人，也都會唱歌。說穿了，歌聲就是運用人體內的氣息振動聲帶，因而產生的共鳴聲音。知名聲樂家蘇麗文說，「唱歌就是呼吸。」科學家及醫學專家們也證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情，減少焦慮，增加平靜的安全感。

「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達80歲，這些長者皆飽歷人生風霜，克服種種難關，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看來，也算是一種成就！

請試著大聲沉穩說出「我很好」，不急不徐，不破音。看似平常的三個字，當你開口時，卻發現聲音也許氣短、也許飄忽、也許沙啞，也許高亢，或甚至根本卡喉，還得先清個幾次喉嚨，嗓音才得以釋出。這時你發現，其實這三個字要好好說出口，一點都不簡單哪。

編按：本文原始出稿日期為2017/12/11，刊登於《親子天下》網站

照顧失能長輩是長期抗戰，這條路我走了10年，許多人以為錢能解決問題，事實並非如此。

吃食物，以蔬果為主，別吃太多。—麥可．波倫

領我們靜觀人生，似乎就是茶的本性質地。—林語堂

這路口怎麼有點眼熟，好像哪裡見過？我回到維冠大樓倒塌遺址，無意間聽到過路者的討論。這也難怪。這裏已夷為平地，清理乾淨，不復見當時瘡痍。那場地震，即使曾造成台灣近二十年來最嚴重的傷亡，可能不久後就會在你我腦海裡變得模糊難辨。對於災難，我們學習很少，遺忘很快。但也因為如此，格外需要重提這段歷史，格外需要檢視。