點擊「唸給你聽」，讓臨床心理師石世明帶著你，學習專住意念，身體掃描、體驗心活在當下，幫助你遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動新生活。

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COVID-19（簡稱武漢肺炎）爆發初期，國際媒體曾預測以兩岸往來之密切，台灣將是疫情最嚴峻的國家之一，但出乎預料之外，目前台灣確診數遠低於日、韓、星、港與歐美，亮眼的防疫成績，登上美國醫學會期刊與國際媒體。

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12月31日當天，我們（疾管署）有位防疫醫師看到PTT上流傳「武漢地區有不明肺炎」疫情，立刻就與中國大陸疾病預防控制中心（CDC）聯繫，怕是SARS再起。剛開始中國方面回應：不是SARS也不是MERS、不會人傳人、可防可控，但我們內部對這樣的說法比較保留。

《靜下來工作》不只是正念教學者的準則，更是所有職場人士、尤其領導者的7種重要修練。

台灣民眾打呼比率高得嚇人。打呼，常被視為「好眠」，但其實是身體發出警訊，它可能顯示你有睡眠呼吸中止症，還可能是許多重大疾病的根源。「在睡夢中被死神掐住脖子的人」是醫界對重度打呼、睡眠呼吸中止症者的形容。重度呼吸中止症的人，更可能因此折壽10～15年。枕邊人打呼，不但關係到兩人睡眠品質，還攸關性命，救救他，讓他遠離打呼。

下背痛是國人常見困擾，根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，約8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。不過，大多數民眾卻不夠了解下背痛，舊有或錯誤的觀念也可能影響治療和預後，《英國運動醫學雜誌（BJSM）》日前就發表一篇破解下背痛迷思的文章，澄清10大民眾容易誤解或舊有的下背痛觀念。

搶完了漂白水、衛生紙，疫情當下最新被搶購一空的竟然是麵粉。宅在家掀起一波居家烘焙熱，美國部分地區麵粉和酵母一度賣到缺貨、麵包機銷售也飆升，如果想讓自家料理口感提升，大廚們還提供了妙招。

常常感到疲累、胸悶、睡不好、焦躁不耐、肩頸和胃腸老是不舒服，但又檢查不出個所以然嗎？這可能是自律神經失調在作祟。在緊湊的生活節奏下，自律神經很容易失衡，長久下來很可能衍生身心問題。除了環境中的各種壓力，研究細胞營養學的日本疼痛管理醫師溝口徹認為，飲食方式也左右著自律神經能否平衡運作。他建議調整飲食種類和進食順序，有助於安定自律神經。

COVID-19（俗稱武漢肺炎）在全球燒出重災情，美國股市近乎崩盤，經濟岌岌可危，每個人都擔心會不會沒班上、沒錢賺，未來日子該怎麼辦？企業諮商心理師林萃芬借用體適能的概念，在人心惶惶之際，我們還得鍛練強健的「心理肌力」。心理肌力幫助我們冷靜面對危機，即使乘載高壓，也能發揮解決問題的專業能力。

人類面對各種不斷變形的病毒，往往束手無策；想要單純的擁有健康，變成一件不容易的事情。人體自身的免疫力是第一道自我健康防線，如何借助大自然之力提升身心的治癒力？

負壓隔離病房的護理師，可以說是最接近病毒的人。面對病毒，她們會害怕嗎？武漢包機的主要檢疫工作，以及幾乎所有「機場直送」的病例，都落在公立的桃園醫院及新屋分院身上，負壓病房的護理師吐露心聲表示：「我們不怕苦不怕面對病毒，我們最大的壓力不是照顧病，而是照顧人」。

隨著武漢肺炎疫情延燒，全台醫療機構全力配合中央流行疫情指揮中心積極備戰，指揮中心也建議民眾應減少非必要出入醫療院所，以降低感染風險。但對於每周都必須前往洗腎中心的腎友而言，在防疫期間，透析中心該如何加強準備，讓腎友出入更安心？而腎友又該如何留意自身的健康安全？

台灣夾在中國、日、韓等重災區之間，卻跌破國際媒體眼鏡成為防疫黑馬，《美國之音》點出，光是反應的時間點，就有極大差異。