中興大學物理系副教授張明強歷經一場與死神的拔河，遇上「穴道導引」，除了身體上的變化外，更分享了心靈層面的轉變。

疫情籠罩之下，大家容易陷入緊繃的身心狀態。你有試過作【穴道導引】放鬆身心靈嗎？你會好奇它跟其它運動的差異嗎？就讓我們一起探究它的奧秘吧！

2020年東京奧運會成為了一屆與眾不同的奧運會，而這不單純因為比賽要在一場疫病大流行底下進行。

疫情期間，除了關注感染是否持續擴大外，很難有什麼新聞能溫暖心靈。但在最嚴峻時期「地表最強里長」方荷生的義舉，著實成為流淌心底的一股暖暖涓流，讓被疫情所困但仍想救助弱勢的善念，在全台各地織起互助網絡，照顧到需要幫助的人們。

選手奪牌，不見得會開心？研究顯示，得銅牌的選手比銀牌選手更開心，且更願意自我挑戰。這樣的心理不只發生在運動場上，更在日常生活不斷上演。

電玩不僅是年輕人的娛樂，還能幫助長者防失智！荷蘭長照專家赫曼從遊戲出發，結合互動科技與高齡健康產業，翻轉老化的必然。

國際間與高齡相關的領域裡，近年來有3個名詞很紅：高齡金融創新、財務福祉、財務靭性。這3個名詞的走紅，有它大時代的背景，這個大時代，就是全球人口老化。

「人生最難的角色其實是自己，我有沒有把自己過好，保持健康、快樂，若我們只為角色做，卻沒有為自己而做，就太可惜了。」

「有次在滑雪場，搭纜車到了超出我能力所及的區域，我有點恐懼，可是那裡的風景實在太美了，我就不斷地摔倒又爬起來……」

長時間居家上班，不管開會、辦公或休閒都盯著螢幕，不少人發現自己不但雙眼開始痠澀疲勞，睡眠品質也越來越差，不禁懷疑是否因為WFH反而造成壓力過大？其實這些問題，很可能和長時間受到螢幕散發的藍光「照拂」有關。

冥想正夯，但別以為冥想方法都一樣，不同性格的人可能適合用不一樣的方式冥想。看看給12星座專屬的冥想建議，這樣的你，適合什麼樣的冥想方法？

「2021《康健》健康城市大調查」表現突出的城市，施政上有何特別之處？新冠肺炎疫情重災區台北市如何因應和適應疫情？高雄市怎麼對抗空污？花蓮縣旅遊業如何與環境共榮？面對居高不下的癌症死亡率和C型肝炎，嘉義市怎麼應對？現在就來看看他們怎麼做的。

萬芳醫院和醫者診所心臟科醫師洪傳岳是27年資深糖友，45歲時確診糖尿病，靠「每天1針」救自己一命。

中國醫藥大學新竹附設醫院院長陳自諒是國內微創治療大腸癌的權威，帶領大腸直腸外科團隊以微創手術出名，不論是一般的腹腔鏡微創手術，甚至是新醫療科技3D腹腔鏡微創手術及達文西機器手臂微創手術都相當卓越，保肛成功率高達9成5。此外，中國附醫新竹分院在大腸直腸外科主任沈名吟領軍下的痔瘡治療技術也聞名全國，除了南北病患慕名而來，也吸引不少醫師前往學習。 「痔瘡」這個一般人常常難以啟齒的疾病，現在有哪些創新治療方案？

「我牽著他的手向同學的家長下跪、道歉，但心中最大的擔憂是，如果兒子在笑，可能把對方家長惹得更火大，覺得孩子冥頑不靈，恐怕引起更大誤會和風暴……。」照顧一個自閉兒或過動兒，已經夠辛苦，但如果孩子同時合併自閉、過動、焦慮、強迫、妥瑞氏症，又會是怎樣的一個磨難？