熟齡大人想維持年輕，一定得靠整形嗎？47歲女星茱兒．芭莉摩說，整形是一條不歸路，坦然正視自己的年紀，臉上的皺紋也能閃著光采。

對有些人來說，減重是一輩子的事，卻不見得能找到好方法成功地瘦下來。其實對於過胖族群，不僅在飲食與運動上要多著力外，也可搭配內科胃鏡減重的輔助治療來達到「協助降低體重」的效果。

2021年電影金球獎（Golden Globe Awards）揭曉，華人導演趙婷（Chloe Zhao）創造了歷史，成為第一個獲得最佳導演獎的亞裔女性。

美國健康專欄作家分享經驗，由於自己有糖尿病，過去健走時，她把心思都放在燃燒熱量、降低血糖上。但開始放慢速度、練習覺察的正念散步（mindful walking）後，她發現自己的焦慮感、壓力問題都減少了，血糖也因此更穩定。

很多人問我年紀輕輕，為何要去做3D（Dirty骯髒、Difficult辛苦、Dangerous危險）的照顧服務員？因為我相信人生如戲，只要換個正面角度世界就會變可愛，不覺得長照只是把屎把尿的工作。我將去日本愛媛縣的幸福福祉會實習，精進長照專業。

學習面對自己，成了現代人的必修課，但並不是一個人就叫做「獨處」。如果真的靜不下心，可以怎麼做？心理師指出，除了冥想靜坐，原來喝水也是個好練習。

日本311福島大地震屆滿10週年，日本藝術家奈良美智在台灣3地推出紀念特展，用自己的作品，表達對台灣賑災的感念之心。這個週末，去看看展吧！

一位精神科醫師父親，經常為了孩子在學校的失序行為，到校跟老師道歉， 直到最小的兒子念了小五，他才驚覺未能及早發現自己3個孩子都有過動特質……

「連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」這句某位企業家說過的話，一度在網路流傳成為減重金句。你是否也認同這句話？難以否認，體重控制的確和個人的生活飲食管理有很大的關係，但是過度將減重歸咎於個人責任，卻可能反而將每個人、整個社會與健康的距離拉得更遠。

詹姆士·加拉格爾（James Gallagher）是BBC健康科學事務記者，從新冠疫情爆發以來一直跟蹤報導疫情以及疫苗的發展。 「能接種疫苗讓我非常高興。從武漢出現少數感染病例開始，我一直跟蹤報導新冠病毒疫情，包括各國競相研發疫苗的過程。所以，當輪到我在診所捲起袖子的時候，真的有種歷史時刻的感覺。 但我要坦白地告訴大家：疫苗副作用讓我病倒了幾天。」

常想起不好的經驗，懊惱不已？老是擔憂還沒發生的事？如果這些症狀你都有，那得小心了，你也許落入「負面思考迴圈」，成為失智症的高風險群。

採訪這天，Jenny身穿短版運動內衣，搭配緊身運動褲，大方秀出小蠻腰，好身材展露無遺，也讓人完全猜不出她的年紀，儘管當天一早8點就去運動，整個人卻一點疲態都沒有，看起來神清氣爽，本人比照片更令人驚豔。

你以為年紀大了，腦袋就不再成長？大錯特錯。不管幾歲，我們的腦細胞都會不斷增生，正如發育時多運動會長高，只要我們有效鍛鍊大腦，就能增強記性、提升專注力。

悶了一整年，好想出國玩！疫情重創各地觀光，但隨疫苗施打率漸升，多國都期望在秋季迎來第一波國際觀光潮。要出國旅遊，旅遊業將會有哪些改變，以嚴防疫情再度失控？

資訊爆量，讓人腦頻頻超載，長期下來就形成腦疲勞，既傷腦又傷心。預防醫學醫師洛桑加參分享告別腦疲勞的保健之道，幫助腦部重新開機，找回健康。以下內容摘自《簡單豐足》：